一个人头发的好坏和人体的气血有一定的联系,所以,多吃一些对头发有帮助的食物,可以从根本上改善头发发叉、干燥等问题。
拥有一头乌黑的长发,是很多女生梦寐以求的,通过食疗我们可能未必会让你完全好起来,但是如果不注意饮食,是可能加剧掉发的症状的。我们在日常生活中也会发现一些养发护发食疗民方,告诉大家护发方法,当然这些护发小窍门如果掌握的好,拥有乌黑头发也不是没可能的。
食疗:
桑葚,桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑枣,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果实成熟。桑葚又被称为“民 间圣果”。祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。 尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者;成年男人,男人应多吃桑葚的好处。不仅可补充体力,还可提高性生活质量。改善“生殖 亚健康”。体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。
制首乌梗米粥材料:制首乌60克 红枣5枚,梗米100克,红糖适量做法:首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和梗米一同煮成粥,准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可功效:首乌具有生发护发,可以养肝护肝,补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。
黑芝麻粥
黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次
核桃仁 古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
啤酒护发:用啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头毛的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对
柚子核护发:用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治疗秃发、黄发,加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀。用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分杈。
防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。
坚持按摩 按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些,干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。
洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要,而吃对食物则是对头发由内而外的养护。
免费的方法我已经告诉你了,你可以自己在家里尝试,有用只不过比较慢,如果想快捷一点或者自己嫌麻烦的话,可以试试我推荐的一个丝卡蒂氨基酸金箔洗发水,我身边好多人都在用,价格也不贵,可以加我的未心推荐给你。 iceelgeaudio 备注一下洗发水