从阿斯汤加中我得到了什么

昨天是娜娜老师2018年最后一次口令课，今天，我想用文字来记录一下这几个月的练习。我的一天是从5:30开始的，跨越大半个北京，7:30走进了mysore 教室，一进教室，就会被强大的能量所吸引，在教室中只有呼吸的声音，在一呼一吸中专注于自我练习。娜娜老师一声Samasthiti，所有人都会站到垫子前面一起唱诵。在这三个月的练习中，除了收获体式上的进步，更多的是内心的强大，有汗水，有泪水，有好几次结束体式后，我默默留下了感动的泪水，在心里坚定了自己会终身不间断的练习阿斯汤加，这是我今生的承诺！！！下面分享两个小例子–我最讨厌的体式-应该就是手拉脚趾单腿站立式。曾有无数次，我边做边问自己:“Maggie，你这么累，这么苦，这么难受到底是为了什么?”保持在这个体式中我很难受，心里特别厌恶它，但是阿斯汤体式中它是必须要做的，不能因为你讨厌就跳过去，或者放弃，只做自己喜欢的体式。经过这几个月的练习，我觉察到，在生活中我们也有很多你不喜欢或者讨厌的事情，那么我们是应该勇敢面对，还是回避?我的老师跟练习都告诉我，你做！你要去做！不能放弃！而我最恐惧的体式是头倒立(不靠墙)，即使老师站在旁边，我心里还是会恐惧，而更恐惧的是听到老师说，“again，one more time.”我在心里已经无数次的想放弃，觉得自己已经踩在悬崖的边上。心中的小我在说:“做不到，太累了，太难了，我害怕！”而随着每天练习的这些难受的，恐惧的心理，都慢慢变淡了。我深知，随着日后练习的深入还会遇到自己身体的局限，以及探索到身体更多的空间。每日的练习本来就是一个探索的过程，我们在这个过程中关注于当下，不执着，不暴力。在生活中，很多时候，我们是被心中的念头困住，或者说是心中的小我，其实你远比自己脑海中的自己更加强大！我喜欢现在状态下的自己，觉得自己每一步都走得更扎实了。感恩路上遇到的各位老师，特别庆幸在2018年遇到了娜娜老师，感谢身边的小伙伴们，在这条路上收获了很多。练习，练习，练习，一切都将随之而来！Namaste ❤

最后编辑于：2018.12.23 08:50:43