因为收到了提醒的邮件，昨天和今天都完成了一点工作。昨天完成了一个，今天完成了一个。心情就好许多，轻松，真的轻松。
但是为什么可以去做呢，我确实把要求放低了，把后果看轻了，允许自己犯错，也允许自己得到差评。
所以关键问题还是自己该做的事情没有做，没有做的原因是担心失败，担心差评。因为担心到极点，不做，焦虑，所以否定自己，投射到对自己的失望绝望。
其实两个工作都不是完美妥当的处理，反正提交了，有问题再改。
现在的感觉，还很想把物品整理好，电脑文件整理好，开发的程序软件清理好。好像无所不能，全能感，想要把书籍看完，想要参加社群写文章活动，等等。是不是昙花一现？
看着有些乱的房间，我也不烦心了，相反，很想而且也很自信等下可以整理好。
完全畅通舒心。
所以，我这个大部分的问题，恐怕还是心事引起。
身体上，睡眠和站桩有改善的作用。
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那么，有什么可以总结的呢？
今天不知道看什么东西的时候，我还想到一点，就是规划计划。想要做什么，达到什么目标，就规划计划一下，然后按着计划走就行。比如开店，比如做产品，比如装修，比如掌握某个技术，等等。只要你有基本的逻辑和智商，基本上都是可以有这个规划能力的。我想，我应该这么做。
但是原来为什么做不到？？
是因为害怕失败，不敢担责任。失败意味着什么，对自己的否定。这个是心理学有关。但是抛开这个来说，不考虑自己的评论，做下去，遇到困难理性分析，按照进度和质量理性决策，你要知道的是事情必须往前走。
不管成败。如果暂时没有达到预期效果，可以改进嘛，并不是失败。
我还不是很确定是什么让我从昨天到今天这么大的变化。可能是我果断的做了几件事情，送一位帮助开导自己的朋友一些吃的零食，然后早上坐车帮新司机导航指路，我自己也不认路，用导航。早上收到邮件果断处理，不管是不是完美，允许自己犯错，允许自己被差评。中午吃饭和同事散步，下午也处理了点事情，回复了邮件。今天好像很果断，没有太多顾忌。因为我对自己的期望低了。
这一切让我觉得自己有用吧。我还是可以做事的。可能是这种感受。允许自己犯错改错，允许自己被差评都没事。
这样就可以做自己想做的事了。
下午和朋友微信聊天，也有些乐趣，开开玩笑，也有乐趣。下午想到个观点。一定要有乐趣，不管是低级还是高级，低俗还是高雅。有乐趣白快乐。要放下事务，找点乐趣。这是心情精力的充电。不要老是挂念你没有完成的事情，改找乐子就是要找乐子。事情没有完成，后果可以承受。没有什么是受不起的。生命力很强。所以容错能力还是一种自信。
下次出现自卑情绪，痛苦绝望情绪的时候，看看这文章。以前我也写过类似大彻大悟的，但是基本不会回看，也不知道放哪里去了。还能不能收集起来，我也一直想整理文笔心得。
看来，我得降低预期了，就算重新建立一个系统，丢掉前面的，也没什么。那些掌握的已经掌握，没有掌握的后面再来补上。
