一个月以前，我写了一篇文章，分享了自己的减肥经历。
然后收到很多朋友的私信。
今天，我特意写下篇这文章，告诉正在为减肥而苦恼的姑娘们，其实，减肥没有你想的那么难。
自从我成功瘦到九十多斤之后，身边很多朋友问我减肥的秘诀是什么。
我想了想，回答了六个字。
管住嘴，迈开腿。
是的，其实减肥真的没有你想得那么难。
减肥之前，我也曾考虑办健身卡，到处打听了好几家健身房。但是最后结合自己的经济基础和工作时间，我放弃了健身房这条途径。
但是如果你不差钱，并且时间充裕的话。健身房是一个不错的选择。但是也不要期望太高，因为好身材都是坚持和自律的结果。如果你办了健身卡，但是不能坚持去锻炼，不能戒掉零食和撸串，那么好身材可能与你无缘。
我身边就有很多这样的人，信誓旦旦的说要减肥。然后花掉半个月的工资办了张健身卡，结果三天打鱼两天晒网，偶尔心血来潮去一下健身房，并且经常在深夜看到朋友在夜市撸串的照片。
如此减肥，真的很难。
现在，市面上有很多减肥的机构。我没去过，但是我身边有人去过。
去过的人，很多真的瘦了。但是，当离开减肥班之后，辛辛苦苦减掉的肉又重新回来了。
大家都懂，减肥机构并没有真正为你做什么。她们只是帮助你管住嘴，严格控制你每天的饮食。你每天饥肠辘辘却不敢多吃半碗米饭，因为你怕没有完成当天的减肥量第二天会吃的更少。
为了达到减掉十斤肉的目标，你坚持了两个月。可是，没多久，你又重新胖回来了。
因为没有人替你管住嘴了。
然而，减肥真的很难吗？
并没有。
我减肥的时候，心中牢记这六个字，管住嘴，迈开腿。
一天三顿饭，我一顿不落。但是，每一顿饭，我都只吃七分饱。其他时间，我不吃任何零食，只喝白开水，这里强调一下，我不吃膨化食品，不喝碳酸饮料，这是多年养成的习惯。
晚上吃完饭后，一定要出去跑步，找到一个自己能接受的速度，然后一直跑，累了就竞走，但是不要停。因为一旦停下来，想再继续就难了。
跑完步，流完汗之后，肚子会饿，身体会疲惫。这个时候，喝点水，吃点水果，冲个澡，然后一夜好眠。
做到这些，真的一点都不难。可是为什么很多人仍然瘦不下来？因为最难的是坚持。
如果你能坚持每天清淡饮食，坚持跑步，那么减肥真的一点都不难。
我以前也是110斤的胖子，但是当我真正想瘦，真正想拥有苗条的身材的时候，我强迫自己接受给自己制定的魔鬼瘦身法，然后坚持。
现在，我已经保持90多斤的体重很长时间了。很健康，不反弹。
我对自己的身材有很高的要求。因为，我知道，减肥，永远在路上。
加油吧，每一个在减肥路上挣扎的小伙伴们，苗条的身材，你也可以拥有。
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