第一继续健身，体重控制到70kg以内。
第二继续跑步 一年内完成办马，配速10km。
第三跑步中冥想，每次至少一小时。冥想是个好东西，要深挖。那种放空状态，那种愉悦感，那种事后感觉到的舒爽自信和大脑的高效率非常难得。
第四每周背诵一篇产经抄，学会更优雅而有逻辑的日语表达。不能说的外语毛用没有的。
第五 每周一篇推广文，戏剧化的推广文，用来修炼自己的文字能力。也为了赚钱。在香港台湾和2ch。
软文其实不就是帮别人解决一点问题顺便塞点广告吗？
改:软文不就是帮助对方解决问题并推荐自己的产品吗？
改:软文不就是推荐自己的产品解决对方的问题吗？
改:软文不就是用自己的服务解决对方的问题，并让对方有收获有成长吗？
提高脑力 大脑的高强度运行能力，远离阿尔茨海默症，得了那病生命意义会缩水的。不要再浑浑噩噩，讲话的时候盯着对方的眼睛会让自己主动而且思路清晰。
提高身体素质，这身体是通往财富自由的工具，是享受这个世界的工具，唯一的。
提高输出能力，只有这样才能实现财富自由。
