班里的孩子经常会对老师的衣服点评，比如说：你的衣服很好看，有时候会说你的衣服不好看，我不喜欢，不过突然发现我现在开始并不会因为他的这句话而心里不舒服。放在以前的话，我会感觉心里很难受，这件衣服是不是真的不好看呀？因为现在我会对自己有一个审美，我非常欣赏自己，我甚至觉得每天的穿的衣服都很好看，我觉得自己很好，当我足够自信，自我足够建立的时候，我告诉他，你不喜欢没关系啊，你喜不喜欢对我都没有影响，因为我自己很喜欢自己，我觉得穿的很好看，就可以了，你觉得不好看，对我根本不重要，你觉得不好看，那是你的事。
还有一次，一个孩子跑过来对我说，老师，上次我不舒服，爸爸来接我的时候，他给你打电话打很长时间，你都没接，我听得出来，言外之意就是怪我咯，那么我当时就回复他，我说宝贝，老师在上课的时候没拿手机，我当然没有听到，也没有去回复他了，如果你爸爸联系不上我，还有另外一个老师呀，他可以联系另外一个老师不就可以了，对吗？这样一说，孩子也理解了嗯，但是对于我的感受来说很舒服，我这样说，这样回复他，我的内心特别的舒服，因为我没有委屈自己，我也不会感觉不好意思，我更不会感觉自己因为没有接到他的电话感觉很不好。我把自己的心照顾的很好。
当然，如果他是用这种方责我否定我或者pua我的时候，我是不会接受的，我非常清楚自己内心的感受和感觉去回复他。
但是当对面人给我提建议的时候，我也会去觉察和思考是不是我真的需要调整？我会自己对自己有一个觉察和调整的过程，同时我也会因为自己有这个觉察和调整的过程而感到自己更加优秀。
