亲爱的，你还好吗？ －还行吧！
这会准备做什么？－准备睡觉！
复盘一下今天！
－上午在家听课、陪孩子，午饭后去单位关于yy室，下班后去买菜，孩子不舒服早睡
今天收获如何？
只是觉得眼睛累！
明天计划:
完成三节课复盘，完成杨老师课程笔记，中午饭，冥想计划
睡前仪式:
拥抱自己，对自己说一声，亲爱的，你该休息了，不用多想，多去做，敢比会重要，心动不如行动！
加油！
睡前自问
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