亲爱的各位家人，大家晚上好，今天是第一次，我们以这种形式在群里问题答疑，这也是我很早很早以前就想要的，因为平时全国各地的朋友咨询我的人呢也是比较多的，有时候在工作的时候，就简单的回答了一些问题，不能够具体的去讲解，还有的时候，看到问题的时候在工作，等工作结束了以后，就把这件事情给忘了，有时候甚至过了几天才能给到答复。
所以我就想如果大家能把这些问题综合的，组合在一起，我在同一个时间里来解答，也许别人问的问题，也正是您需要得到解决的，这样呢，我们大家就可以一起学习，一起成长，那现在呢？我的愿望终于实现，能在这里为大家做一些服务，我也感到很开心，这说明我们对养生的意识越来越强烈，对艾灸质量的追求越来越高。
好了，那我也不耽误大家宝贵的时间，现在我们正式进入问题答疑阶段，
先看第一个问题，是万素华女士问的，艾灸有顺序吗？如果灸错了，是不是等于白灸了？对身体有害吗？
这个问题首先我可以肯定的回答，艾灸肯定是有顺序的，但是这个顺序呢，我们不能按照书本上的来，很多艾灸书上，都是这样讲的，艾灸的顺序是，先阳后阴，先上后下，这样写错了吗？当然没有错，我们平时一般的养生灸法，都是按照这个顺序来的，但是中医讲究的是，辩证施治，根据每一个人的不同体质，来配穴，再根据她的症状确定艾灸穴位的先后顺序，还有艾灸量的大小。
所以说我们一定要灵活运用，如果说一个女孩子痛经，我们就不能按照艾灸的顺序了，先灸后背在就腹部。可以直接在她的腹部摆灸，一般来说就到8到10分钟，他这种痛感慢慢减弱，我们就可以停了，月经期间，我们灸的量也不要太大。
那如果说一个人有腹胀，我们就不能直接灸她的腹部，按照常规，我们书本上所学到的知识，肯定先灸中脘，再灸足三里，因为我们书上所学到的知识就是先上后下，但是有的人就会越灸越胀，那这是为什么呢？因为本来我们的胃胀，就是说明我们肚子里有胀气，是因为这种浊气不能下降，下肢可能某一个地方有淤堵，那在没有打通下肢经络的时候，你就开始艾灸中脘穴，这种浊气无处可去，就会发生肚子越来越胀的这种现象，那我们该如何去做艾灸呢？首先我们可以把我们腿上的脾胃经先疏通一下，疏通的方法很多，拍打，刮痧，拔罐都可以，然后呢？我们先灸足三里，艾灸的同时可以在我们的肚子上的中脘穴，气海穴，天枢穴拔罐，灸到多长时间呢？也许我们灸到十分钟左右就会感觉到肚子里有咕噜咕噜的声音，这个时候呢我们再去灸中脘穴和气海穴，肚子里的胀气就会很好的得到缓解。那我们来看这一个艾灸的顺序，是不是变成先下后上了？这就是我们需要把气往下引的时候先把下面的通道打通，把浊气有路可走。同样的道理，如果一个老人，他有严重的高血压，那这个时候我们绝对不能按照书本上说的艾灸的顺序，要先上后下，如果我们先给他灸大椎穴，有可能会引起他的血压升高，头昏脑胀，因为我们在艾灸大椎的时候会迅速地调动我们体内的气血，血液循环加速，导致血压更高。像这样一类的老人，我们起初艾灸的时候一定要先灸四肢，把他的通道先打开，然后再选择降压的一些穴位进行施灸，会达到一定的效果。
还有一类人群，就是上热下寒的，这类人群往往上肢也不能多灸，本来他的上焦就有火，艾灸也属于火，这个时候在上焦艾灸等于是火上加油，这种情况我们也要先把下肢打通，把上焦的火往下引，比如有的人堵在臀部，我们可以在臀部刮痧，拔罐，然后灸八髎，承山，涌泉。有的人是堵在我们的脾胃区，由于脾的运化功能太差，我们喝下去的水，以及食物中的水分得不到气化，有一部分会储存在我们的肠胃中，导致中焦寒湿严重，阻碍我们的心火不能下降，本来我们的心火应该是往下的，肾水应该是往上的，这样一来，心火下不去，肾水上不来，导致我们上热下寒，这个时候上焦也不能多灸，一定先做揉腹，脏腑调理，健脾养胃，艾灸阴陵泉，阴陵泉这个穴位是祛湿的一个大穴位，再灸太白足三里健脾养胃的穴位，把中间的道路先打通，否则的话，艾灸后一定会上火。
那如果我们灸错了，是不是等于白灸呢？会不会对身体有害呢？
这个问题也不是一概而论的，如果你是寒性体质，灸哪里都舒服？怎么灸都不会错，因为艾草称为地之阳是纯阳之物，寒性体质的人群是最需要的。
但是对于一些特殊体质的人，就像上面我讲的，如果你属于阴虚火旺，上热下寒还有湿热体质那就要讲究选择配穴，艾灸的顺序，还有艾灸的量了。
那有的家人一听就又要说了哎呀那鲁老师，像你这样一说，我在家里也不敢做艾灸了，万一选穴不准，顺序不对，量又把握的不好的话，那不是把我给灸坏了？
亲爱的各位也不要太紧张，凡事呢，我们都是慢慢学习的，现在你们不也都在进步吗？都知道在群里咨询，私下里里也咨询我一些艾灸的配穴。做的多了，大家也都明白了，我们刚开始的时候，可以适当的给自己去做一些艾灸，以自己身体的舒适度为准，如果艾灸以后，你感觉到很舒服，那就说明你灸对了，如果做完你觉得不舒服，我们可能就要改变一下方法，也不至于对你的身体造成伤害，如果您出现症状，灸不出效果，也可以随时和我沟通，今年的疫情期间，我通过远程指导，做好了一个胃痛的朋友，当时她胃痛得非常严重，在家里做了很多的艾灸，都没有功效，后来我让她在脾胃所对应的后背刮痧，然后再做艾灸，胃痛很快得到了缓解。（发截图）
以上就是当时我指导时的微信通话记录。
那这个案例说明了什么呢？有些症状只做艾灸达不到功效，是因为我们症状所对应的反射区或者经过的经络被堵掉了，必须先把淤堵的地方给推开这个时候再艾灸效果就来了。
所以说，当你在家自己做艾灸的时候，遇到困难，随时欢迎你的咨询，我们可以共同探讨。
好了，那关于艾灸的顺序，我讲了这么多，不知道大家能否理解？
第二个问题呢，是高丽问的艾灸期间的禁忌，哪些食物水果可以多吃，哪些不能吃？
那关于艾灸的禁忌呢？我们很多的家人都了解，因为艾灸完之后，我们的毛孔是打开的，这个时候我们一定要防寒，4小时之内，我们尽量的不要去洗手，洗澡，吃寒凉的食物，如果一定要洗手，或者一些女士做完艾灸之后回去要做饭，那我们可以选择带着手套，洗手的时候呢，用热水就是比较热一些的，水温最好高于我们的体温，这样的话就没有问题了。还有呢，就是关于下雨天能否做艾灸，很多人都问起这个问题，下雨天能不能做艾灸呢？回答是肯定的，下雨天肯定能做艾灸，为什么不能做呢？其实下雨天，往往是我们身体中湿气最大的时候，那我们想，如果一件湿衣服穿在我们身上，会舒服吗？如果你觉得不舒服，会该怎么做呢？如果是晴天，我们可能会拿到太阳下面晒一晒，那如果说是下雨天，怎么办？我们会不会烘干一下？或者用吹风机吹吹呢？下雨天做艾灸是同样的道理，体内湿气特别重的时候，我们用火给烤一烤，人是不是就会舒服很多？但是呢，下雨天，我们做完艾灸以后，一定要做好防护工作，比如说我们不能外出，外出的时候一定要把我们的脚保护好，把我们的身体保护好，这段时间一直是下大暴雨，很多家人风雨无阻，前来艾灸，我看他们都是穿的雨鞋，这个我觉得他们做的非常好，如果这个时候你穿着拖鞋过来做艾灸，那么还不如不做，因为做完艾灸毛孔打开，这个时候你出去光着个脚，进了水，是不是湿气会加倍的进入我们的体内？所以说艾灸最大的禁忌就是刚刚做完艾灸之后直接进入空调房间，或者出去淋雨。还有做完艾灸之后，在四个小时之内一定不能吃冷饮，最重要的一条是男士最好做完艾灸之后呢，不要马上抽烟。
至于哪些食物水果可以多吃，哪些不能吃的这个问题呢？我们就没有绝对的答案了，只能给一些建议而已，因为每一个人的体质不同，可能适合他的食物，水果也不同。另外呢，只有适合吃的食物，没有绝对不能吃的，只是说有一些寒性的食物，我们在吃的时候呢，要把握好它的量。
那现在呢？是夏季正值三伏天来临之际，我建议大家呢，在夏季里多喝一些姜枣茶，因为夏天我们的阳气浮于我们的体表，脾胃更加的虚寒，再加上空调给我们带来的寒气，我们要利用姜的辛辣温热之性祛除我们体内的寒气，常言说冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开药方！所以说在夏季建议大家多喝姜枣茶，至于喝了姜水就易上火的人了，更应该多喝姜枣茶，不过在喝之前，一定要打通你的中焦，强建你的脾胃，把您上焦的火给去掉，能大量的喝姜枣水。
水果不是不能吃，但是我们在吃的时候一定要有一个度，特别是西瓜，它属于大寒之物，大家一定不能多吃，更不要把它冰在冰箱里拿出来，直接吃，这样会严重的伤害我们的脾胃。
另外呢，也建议大家，因为在三伏天，我们健脾养胃是最最重要的事情，一定要多补充一些山药，芡实之类的食物，中里巴人曾经写过一篇文章～可以终生相依的朋友，善补气血的山药薏米芡实粥。
里面曾经一段话，这样写山药的，我把原文发出来，大家可以看一下。（发截图文字）
所以平时我们吃山药一定要吃炒熟的山药，这种营养价值和药用价值会更高。
另外，我建议大家能不吃牛奶的就不要吃牛奶，因为牛奶，它属于至阴至寒的食物，我们吃下去以后要靠人体的阳气去化解这种食物中的阴寒，你吃的越多我们体内的阳气消耗的就会越多，特别是老人和体弱生病的人，我们一定不要给他吃牛奶，这样的话，我们不是帮他，而是在害他，但是有些人又要给我抬杠了，谁谁吃牛奶不是很好的吗？身体棒棒的，所以说凡事都要因人而异，也许他的身体很好，气血很足，阳气很旺，她的身体有条件能化解这种食物中的阴寒，但是一些体弱多病的人，可能就经不起这种阴寒食物的伤害。
好，那最后呢？来和大家来分析一下两个症状的调养方法：
第一个问题仍然是万素华女士问的，
我右肋骨下边长年疼痛，多次检查都找不到病因，都有十来年了，不知这种病能调好吗？这种痛有时会带着肩酸痛。
好，那首先要告诉万素华女士，这种痛一定能调好，只要你的方法是正确的，坚持调理，一定会好的。
西医和中医的区别就是，西医是有健康，直接到疾病，中医比西多了一个症状，那就是从健康到症状，再到疾病，你的这种情况就处于健康和疾病的中间，只要我们用合理的方法解决了这种症状，你的健康问题就解决了。
首先我们来看哦，你疼痛的地方是在肋骨的下面，那这个地方呢正是我们的肝胆经经过的部位，因为我们的胆经是从我们的头部的两边一直到我们的足部，也经过我们的肩部，所以说有时候你会痛到肩膀，说明你的胆经有淤堵，你首先要做的就是疏肝理气，艾灸之前呢，先把你的胆经和肝经梳理，梳理的方法呢有很多，拍打，拔罐，刮痧都可以，如果你自己在家里，最适合你的就是拍打头部的胆经，每天早上起来你可以用十指梳头，就是用我们的指腹，从我们的前额往后梳，特别是头部的两边，是我们胆经经过的地方，一定要把他给梳通。腋下的那一段呢？就是你目前疼痛的那一段，你可以用我们的手掌根，从我们的腋下往我们的小腹部方向推，再者就是敲打我们的胆经，腿部的胆经就是在我们的裤缝的这一条线，每天都做这几个动作把我们的胆经梳理通畅，另外，我们的足少阳胆经和手少阳三焦经是相通的，敲打胆经的同时，我们可以把这个三焦经稍带着给拍打一下。（发视频）
艾灸的穴位，我们可以选择章门，期门和太冲。这样坚持一段时间以后，你这个疼痛就会好了。如果还有不懂的地方，您可以再给我沟通交流。（发图片）
最后一个问题啊！这个好像之前我们有交流过，说是更年期出虚汗，特别多，对吗？那现在你说灸过这个合谷和复溜之后虚汗减少，说明这个配穴对您来说还是比较适合的，你应该这两个穴位多灸一段时间，把你内体的这个元气补的足一些，冰冻三尺非一日之寒，我们做艾灸也要循序渐进，不能想一口吃个胖子，那你说艾灸之后是否伤了心阴，这要看你这一个症状，是做艾灸之前都有出冷汗呢，还是艾灸之后才出现的冷汗？如果在你艾灸之前没有出冷汗的现象，艾灸之后呢？出现出冷汗的一个症状，那可能是你灸的量有点大了，不知道您艾灸的频率如何？几天灸一次？一次灸多少个穴位？艾灸多长时间？这个呢，在问问题的时候都是要具体的写清楚，不过你整体的一个现象还是比较好的，艾灸一段时间之后，能够脸上有光泽，又不是那么怕冷说明艾灸对您起到了一定的效果，接下来一定要坚持做下去，至于方法的话，您可以拍一个你的舌像，微信发给我，再把您具体的艾灸过程给我讲清楚，我再帮你配穴。
好啦，那今天的问题答疑就到这里结束，如果还有别的家人，有什么问题或者没有听懂的地方，课程结束之后呢都可以有一个互动，如果你现在还没有时间听到课程，也可以把你的问题在群里接龙，下周二晚上八点，我们在这里不见不散。
今天我的分享就到这里，谢谢您的参与，感恩你的信任与聆听，再见
