D20:国庆节值班

1、有目标和计划。有了目标和计划才知道为什么要坚持，坚持做什么，为什么而坚持。坚持不下去的时候就想一想实现了目标之后的样子，越具体越好。

2、要事优先原则。要需要坚持的事情放在其他不重要的事情前面去做，比如，在想休息玩一会游戏和背5个单词之间选择，可以选择先把单词背完再去玩。

3、固定的时间做。每天都要做的事情，在不固定的时间的情况下，一不小心就忘记了中断了。

4、成果及时反馈。可以是坚持的天数增涨，也可以是一个小小的奖励，这些都会给坚持带来动力。

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