我又来开始挑战日更了，屡败屡战的我，先将将自我鼓励下好了，至少我做了新的开端，不问前程不问归路，但求日参省乎己，以期知明而行无过。
11月21号计划了三件事：英语跟读，运动，阅读。
回顾：
1.英语跟读：时间少了1小时，因为没能按时起床，一是闹钟声音调小了压根没听见，二是冬日起床气太甚。
2.运动：达到时长，运动量比较满意，继续坚持就好。
3.阅读：未完成，主要住姐姐家，安排的睡前阅读1小时，时间点跟家人洗漱的时间冲突，条件不够；另外要监督小朋友背书，有些拖沓，自己洗澡洗漱护肤时间长达1小时，时间上安排不能如期进行。
改善策略：
1.起床困难：请小外甥帮忙，喊我起床，一起早读；闹钟声音调大。
2.压缩睡前洗漱时间到半小时，跟小朋友约法守时整点背诵，给她房间放闹钟定时提醒。
今日份总结于此，再接再厉！
