昨天挺崩溃的，很绝望。自己逃了近40年，居然还在五指山里。睡了一觉，认知，心情完全变了。一直都觉得心比脑子灵光多了。比如这次去洞山，脑子是完全没意识到的。是到洞山见到吴老头和马老师之后，很亲近，一点都不害怕，完全的就没有隔膜的感觉。然后脑子才意识到，我现在内心的力量比之前要强。也许有很多事情也是这样，比如喝白酒也是，第一次就喝了一小杯，感觉就晕了，第二次喝了好多，可能有一两了吧，没啥感觉。脑子觉得不行而已，其实去干起来了，才知道那个评判是脑子的造作而已。
今天的认知是，真好，我居然看见了一大片我的系统是什么样的，对控制型的人，我会远离一点，对回避型的人，我会亲近，这个就是我的系统设置。好比龙叔，我就站的远一点，好比张老师，我就亲近一些。我依然可以有这样的反应，只是我现在有的选，我可以去走进一点控制型的人，远离一点回避性的人， 起码我有的选了，我可以做主了。
今天在用张老师的沟通方式与张老师沟通，我发现清醒的时候，能把事实中的张老师和我系统渴望的张老师区分开。且我已经在运用他的沟通方式在和别人做沟通。 张老师的只是表面，晓晓的更深层。我已经在练习这个能力了。
