这是一个阳光明媚的早晨，在你一遍又一遍的咆哮下，孩子终于起床了。穿衣服、刷牙、吃早餐，一直拖到快迟到，终于出门了。可没走多远，却突然发现美术课要用的水彩笔没带，你只好慌慌张张的跑回去给他拿。

晚上，孩子放学了，总要你一催再催，才心不甘、情不愿的放下玩具，开始写作业。可屁股刚坐下，又说自己要上厕所了，口渴要喝水了。一旦哪天你疏于监督，他就彻底放飞自我了。于是，你不得不耗费大量的经历做一个“监工”，干着这吃力不讨好的活。

这些场景画面是否很“亲切”、很熟悉？孩子的磨蹭问题已经成为了很多家长的噩梦。今天，我们就来谈一谈如何才能帮助孩子克服磨蹭，提升孩子的时间观念这个话题。

先请各位家长们先来做个小测试：有100个人，让大家在一个房间里坐好，不能看手机，也不能看表，没有任何关于时间指示的设备，什么都不能做。然后你说开始，如果那个人觉得一分钟时间到了，就自己站起来。

你猜一猜，第一个站起来的人，跟最后一个，能相差多久？

有人就做过这样真实的测验。这100人里面，第一个人38秒就站起来，而最后一个站起来的，是1分25秒，中间只相差的时间，就将近一分钟。

答案看起来很惊人，到底是什么原因？为什么会这样呢？

这是因为，我们每个人对时间的感知能力都不一样。就像是，你在刷微博、抖音的时候，总感觉停不下来，而在等人的时候，却是度秒如年。

这就是你的心理时间在起作用。同样是十分钟，有时候觉得很长，有时候又觉得很短。

法国哲学家亨利柏格森，在《时间与自由意志》这本书中就讲到，心理时间是具有弹性的，人越是进入意识深处，空间时间越不适用，只有心理时间才是具有意义的。

你的心理时间和实际的时间越一致，就代表你对时间的感知能力越强，时间观念也就越强。

但我们的孩子，大脑还没有完全发育完成，往往很难理解，时间究竟是怎么一回事。比如，最日常的情景，你跟孩子说“最多再看五分钟的电视"。结果，十分钟过去了，他还在看电视。你肯定就觉得孩子太不自觉，然后，直接关电视，顺带数落孩子“天天就是知道玩，再不睡，明天又要迟到！！“

但其实，孩子并不知道五分钟是多长。许多孩子都认为，五分钟，足够他们看完一集《海底小纵队》了。时间，对孩子来说，还是个太抽象的概念。

时间管理，对于我们家长来讲，就是把一天的事情列出来，根据四象限法则分出：重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要，然后选择前三项安排时间完成就好。

但完成这些事情是有前提的，这个前提就是：

1、我有时间感；

2、我明确我的时间是自己，我虚度了等于浪费我自己的生命；

3、我认识到只有不断提高自己才能过的好、过得开心；

这是三个基本前提，我们来看看孩子呢？

1、无时间感，小孩子只活在当下；

2、小时候对于时间根本无感，更没有属于谁的概念，稍大些，因为父母总是催促做事，无法认为时间是自己；

3、孩子的脑子是混沌的，但有自发性提高自己的潜能，同时也容易开心。

所以，我们只有帮助孩子把基本的前提建立起来，才能再谈把自己的事情分类安排。

那么到底怎么才能有效提升孩子的时间观呢？第一步，就是让时间活起来。

1、时间，请动起来！

你要让孩子真真正正的感触到时间，让时间从抽象化变成具象化，让时间看得见、摸得着。心理学家皮亚杰讲，6岁左右的孩子，通过触摸、观察具体事物去学习，要比单纯的言语理解，更有利于他们认识世界。

所以你应该送给孩子两样东西。一是闹钟，能滴答响的那种。二就是沙漏。

闹钟有什么用呢？在国外，有一种叫baby shower的仪式，就是亲戚朋友，为了庆祝新妈妈成为母亲而给宝宝洗澡的仪式。当天，很多人会给新妈妈，送各种造型的可爱小闹钟，妈妈把它们放置在家里的不同地方。美国的父母会在出门前，或给宝宝泡奶粉前调闹钟，当闹钟“叮"一声响时，会告诉宝宝：“闹钟响了，5分钟到啦，我们要出门啦"

父母让闹钟的响声、语言的提醒以及行为反馈三者关联起来，让宝宝慢慢接触并感知“时间"。从婴儿开始就建立时间概念。

孩子再大一点你就可以与孩子一起，制作一个时钟。

你可以画一个圆，然后根据一天要做的事情，把这个圆分成几份，有几件事就分几份。事情所占用的时间越长，这部分所占的面积就越大。这样，孩子会对一天的时间，有一个整体的感知。

再说沙漏，沙漏是证明时间流逝的最直观的证据。你要告诉孩子，这里的沙子漏完了，就是20分钟。这比认时钟要简单很多。也能强化孩子对时间的感知能力。沙漏的使用场景很多，比如，跟孩子说妈妈要与你比赛，看谁在沙子漏完前，先把饭吃完；谁能先穿好衣服。想方设法调动孩子的积极性。

此外，大家可以多准备几种时间的沙漏，常用的有1分钟、3分钟、5分钟、10分钟、15分钟、30分钟。建议大家每种时间的准备一个，用在不同的场景里。比如早晨的起床穿衣、刷牙、洗脸，都可以选用3分钟的沙漏；吃早餐的时间可以选用15分钟的沙漏。做作业可以换一种方式，让孩子自己来选择，问问他：你认为今天需要多少时间才能写完作业？在作业比较多的时候，我们可以选择30分钟的沙漏。当然，也可以选择两次15分钟的沙漏，中间休息一下。

闹钟和沙漏，都是为了让时间可视化，具象化，让孩子对时间有直观的感知。接下来，第二步，你要与孩子玩一个游戏，叫石头和沙子。

2、石头和沙子的智慧

这个游戏是时间管理专家最喜欢玩的。他会拿个空的玻璃罐子，然后把拳头大的石块放进去，问学生：“罐子满了吗？"学生说：“满了"。接着，他又倒进一桶小石子，又问学生“满了吗"学生们这次有点犹豫，但还是说，“满了"。结果，老师又倒进沙子，最后还倒进了水。老师就问学生，这说明了什么，学生说：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总会有的"然而，老师摇摇头，说："这说明，你一定要先放大石头，才可能放小石头，如果你一开始放沙子，大石头根本放不进去。

其实，这个游戏就是要告诉孩子，做事情一定要分清主次。你可以和孩子一起，把每天要做的事情按重要性排个顺序。使用我们最常用的便利贴，选择不同的颜色，来对事件做标记。

这里有两个需要注意的占第一，什么是重要的事。对你来说，吃饭、上学、写作业可能很重要，对孩子来说，玩就很重要。这是认知上的差别。

如何协调统一，达成共识呢？就是第二个要注意的占和孩子协商。要让孩子充分参与进来，才能制定出可执行的时间表。

心理学家埃里克森认为，如果孩子能够获得自我管理的机会和支持，那么，他们就会发展自由选择和自我控制行为的能力。换句话说，就是如果孩子没有主动性，他只是机械性地完成父母的命令，就很难形成自我管理的能力。

所以，在制定计划时，孩子一定是主导的。

我们前面讲到了要把时间具体化，还要告诉孩子事情有主次之分，要让孩子有思考、有参与。那么，孩子要是不执行计划，总是耍赖怎么办？

3、后果意识，让孩子承担责任

最好的方式就是，就让他耍赖。

我们不应该对孩子的行为进行干预，而是教会孩子对结果负责。让孩子自己对世界进行探索。

从进化学的角度，人类儿童期是所有哺乳动物中最长的，大猩猩三四个月就会走路，八九岁性成熟，十岁就会有第一个孩子。而人类在10岁的时候，还连饭都不会做。

人类的儿童期之所以长，是因为要学习的东西太多了，儿童受到成年人的照顾，基本上除了学习就是玩。这么做的回报也是巨大的，人类一代比一代强，也拥有越来越强的适应能力。

在这一过程中，孩子会逐渐学会，承担探索行为的后果。

当孩子不愿执行自己制定的计划时，比如，他今天早上晚起了3分钟。你就要告诉他，因为你今天晚了3分钟，为了不迟到，那我们就要在路上把这3分钟追回来。所以，我们就要跑步到学校，或者是洗漱、吃饭更快一些。那如果孩子迟了很久，就干脆让他迟到，承担迟到后的结果。

还有的孩子很喜欢讨价还价，看电视的时候，总想多看几分钟。你可以告诉他，多看5分钟电视，那他外出活动的时间就要相应得少5分钟。这样，让孩子明白时间是恒定的，要学会珍惜时间。

在这个过程中，孩子一定会出现反复的情况。在这个时候，家长要做的就是不要心急，多保持一份耐心，一个习惯的养成至少需要28天的时间。控制住自己的情绪，坚持下来，慢慢的，你会发现孩子跑起来了，快起来了，不再拖沓了。而提升时间观念带来的正反馈又会带动孩子的自我激励，形成自我驱动，从“要我做”转变为“我要做”！

时间最不偏私的，给任何人都是二十四小时；而时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。关键是，我们要让孩子知道，二十四小时，有多长。

每天一小时，让我们做更棒的家长！