俗话说好：“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，早餐对于孩子来说很重要，早餐不仅为孩子提供一早上的热量，每天按时吃早餐对孩子肠胃也是有好处的；不过，有些早餐是不宜让孩子多吃的，很多父母会疏忽。
那么接下来
就让斑马君来告诉大家
孩子几种不宜多吃的早餐
01辛辣的食物
辛辣的食物容易伤胃，特别是早餐，孩子肠胃很脆弱，容易受到刺激；特别是四川、湖南等爱吃辣的地区，父母们尤为注意，更不要让孩子多吃辣，对孩子的肠胃有一定的伤害。
02隔夜剩菜
隔夜剩菜会残留很多的细菌，还会产生很多的亚硝酸盐，就算加热也不一定能去除，并且剩菜中的营养物质剩余不多，且容易变质；所以家长可不要贪方便、贪小便宜而给孩子吃剩菜等等。
03零食
薯片、饼干、糖果等等零食是孩子的最爱，但长期把这些零食当早餐，对孩子身体百害无益；零食只能提供短暂的能量，不足以维持孩子一早上的运动学习，长此以往，容易导致孩子营养不足，体质下降，容易生病，还容易得肥胖症。
04过于冰凉的食物
天气炎热，有的妈妈会把豆浆、牛奶放凉了再给给孩子喝，甚至是放到冰箱里；但过于冰凉的食物对与孩子的肠胃也是一直负担；
建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
早餐是一整天活力的开始，早餐要吃的好，所以家长们要多给孩子吃有营养价值的早餐，避免食用对孩子身体不好的食物。
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