之前在群里面听到一位群主的讲的一段话，感受颇深，挺感动的，从这里我看到了爱与温暖，就想着分享给大家，也得到娜姐的支持，非常感谢，这段话我理解为群主在引导大家看到自己、抱持自己，任何时候都要先接纳自己，先同理到自己，只有先爱好自己才有能力爱别人，我觉的她传递出了一种美好与爱，我也很感谢曾在听到了这段语音。
她讲了一个例子：
家里有的人，比如说你家有长寿的老人，爷爷奶奶在战争时代的，你跟他们聊以前的战争，他们对于战争这个词的感受，和你对零零后和平时代的人聊战争，他们的感受，是不一样的，对于和平时代的小孩子，战争只是个词汇，他其实没有任何的跟生活，跟自己生命相关联的一种感觉，但是你跟家里的老人聊天，尤其是岁数大的啊，那他可能就非常多的感受和回忆。
所以这里想说什么呢？同样一个，哪怕是单词，对于不一样的人，他在内在引起的感受是很不一样的，包括啊，比如说我们有的人，他曾经是在情感上受过伤害，嗯，可能是这种原因，也可能是原生家庭，那么当你提到一个东西的时候，他就特别的敏感，其实所有能够引起我们情绪，引起这种感受，还是因为我们内在有没有进化，就是没有疗愈的地方。
这个进化和自我疗愈的功课，也只有自己能做，就也只有通过把眼光收回来，向内找才能做。所以，这个大家对于同样的一个东西，感受一定是不同的，比如说，有的人他在这个地方曾经是有一些没有疗愈的伤口，那么它的应激反应，他就有情绪，那么有一些可能，哎，你不在这个地方。有这样的伤疤，但是可能你的伤疤在别的地方，那么也许在某一天，某一些场合，可能有一些东西会让他触发出来，所以呢，其实大家都是一样的，就是因为自己内在有没有疗愈的地方，没有彻底进化的地方，所以呢，会牵扯出情绪，牵扯出很多的反应。
所以首先呢，要对自己要有耐心（她说对自己要有耐心，这个点真的很好），就是原谅自己的有情绪的部分被牵扯出来，没有分别心，同时呢，也体谅他人的有情绪的部分，因为每个人他都在不同的点上，因为从包括这一生啊，从小到大在这个社会人生中历练，也包括我们说你生生世世的这个记忆的种子里也有一些记忆，所以其实我们在这里啊，就是学习这个，就是为了一个自我疗愈走向心灵圆满的过程。
大家不要害怕暴露自己啊，能出来说的，能参与发言的人都是很热心的人，因为可能很多小伙伴其实也热心，但她不好意思不会出来表达观点啊，但是能出来表达观点的其实都是热心的，都是想，就是能够表达自己的关心想法，这些都是一种参与啊，能够参与其实都是有一份关心在的。那每个人，因为我们彼此的就是这种，有的人，这个地方可能他是比较丰盛的，有的那个人地方他是比较丰盛的，所以还是要表达自己，因为其实很多观点表达出来，也是一种互相的一种触动吧。
然后呢，就是最终是要借这个看到，其实因为我们就在这里啊，我们是一个向内看的过程，对吧，所有的到这个点拉回，然后踩个刹车，他是个踩个刹车的过程，就当我们向外投射感到，比如说有一些情绪的时候，先接纳，先把自己的这个反应接纳下来。见到了之后，然后踩一个刹车，因为你现在有了这个高度嘛，对吧，这个就叫意识的高度，这个叫智慧的高度，那么智慧的高度是要运用的，尤其是在这些特别特殊的，能够引起你情绪的时候。
然后踩一个刹车，其实这种时候踩刹车回来就是，这不是真实的，真实的我，其实大家都知道吗，你就是那个圆满，就是爱，只是你因为伤害，因为没有疗愈，因为你的镜子，你的这个净念，这个纯净明亮的自信上有灰尘，所以要做的只是把灰尘打扫干净，让你本来的明亮，你本来的爱给展现出来，我记得我是忘了看谁说，就是说心灵的东西是慢慢熬的，这句话是非常有道理的，它需要一个时间跟过程，道理理论上啊，大家都知道的，但是事实上在你生活的点点滴滴里，你都需要去慢慢体会，慢慢实践
先接纳，其次踩刹车，在耐心的陪伴自己向内走，耐心地陪伴自己，陪伴就爱
