一、清单是什么？
清单是指详细登记有关条目的明细单，它是一个明细单。比如要给大家做一个分享或者是我们要做一个演讲，都会涉及这么一个明细单。那么我们做这样一个分享清单，首先要写一个开场白，然后写一个分享的提纲，再者列出每一个要分享要点的关键词，还有这个分享是否需要做PPT，怎么做PPT效果会更好。还有最重要的，我们需要一定的互动和提问来保证大家的一个接收程度和强度。最后还有一个结束语，如何结束收尾效果更好。
清单的分类。清单主要从大体上来分类是两方面，一个方面是从内容上上来讲，可以分为工作清单，生活清单还有社交清单等。当然，这些不局限于这三方面的清单，甚至是更多。
还有一类，从属性上来说，包括有时间点的程序式的清单和没有时间点的罗列式的清单。这个什么叫有时间点呢，有时间点的就像我们每天早起以后，有程序式的，比如说需要5分钟洗漱，15分钟冥想，晨间日记10分钟，5分钟看未来三个月的日历，用10分钟去处理滴答清单，清空过去，清理收件箱等。这是有时间点的清单，另外呢，就是无时间点罗列式的，就像我们刚刚说的工作清单，生活清单，社交清单以及四大清单基本上呢，都是这种罗列式的清单，例如，你去超市的超市清单。
二、为什么要列清单
首先，列清单可以减轻焦虑，降低自我损耗。如果你去做一场分享或者一场演讲，那么是有必要做一个清单。不然的话，你可能在心里会非常的不安，你会想到时候要讲什么内容。我们列一个清单，可以有效减轻焦虑，降低自我损耗。
第二，列清单可以培养我们随时记录的好习惯。随时记录，清空大脑，更加专注于当下！
第三，列清单可以让我们变得专注。围绕一件事，对它进行一个全方位的思考和罗列，可以让我们思路清晰，更加专注。
最后，列清单最大的好处可以发现时间黑洞。因为经常有些小伙伴可能5点或者甚至4点就起来了，但是你问他早起都干什么了？他自己也不知道干了些什么？这就是早起的时间黑洞，我们不知道自己早起的时间都花到哪里去了。所以，列清单就可以帮助我们发现时间黑洞，提前把这个要做的事情规划好排列好。提高早起时间的效能。
三、如何列清单
列清单推荐两类重要的软件工具：日历和清单。日历工具记录我们确定日期要做的事情，这类事情不能太多，否则你会很焦虑。清单工具是记录我们在某一段时间内要做的事情，不需要太严谨。推荐的工具：omni focus（iOS系统），滴答清单，奇妙清单。
清单工具最大的好处是可以帮助我们清空大脑。清空大脑，使我们避免焦虑。因此想要做一个好的清单，就要清空大脑，把大脑中的事务都记录到清单系统，即收集。
第二，分类。清空大脑之后就需要对清单的事务进行分类。根据事务的相关性及重要性分类，例如：可以按照八大关注分类，将不同事务分组到不同类别的清单。
第三，排程。根据清单事务的轻重缓解，安排执行事务的具体日期，设置事务的优先级（高，中，低）。
做清单因为每个人的做的内容做的主题不同，还有每个人的时间空间都不同，所以做清单没有严格意义上的标准。我们回归到做清单的初心：适合自己，即做一份适合自己的清单。
四、清单方面的工具和app
结合以上推荐的日历工具和清单工具，再推荐一个工具 atimeLogger，这个工具可以记录我们每天的时间，发现我们的时间黑洞，坚持使用很容易就知道自己的时间都花费到哪里去了。
最后，我们任何的事情，无论是两个工具也好，还是这些需要记住的理念也好。知道是没有力量的，只有行动才有创造能量和价值。
