你是否常常会冲动购物？买回来的东西过几天就后悔了。家里总有穿不上的衣服和鞋子，或者囤积了很多纸巾和洗衣液，总觉得储物空间不够用。《不持有的生活》这本书能帮助我们摆脱这些困扰。

一、不持有这四类物品。

“不持有的生活”中应该“不持有”的物品，可以分为以下4种：

1、超出自己管理能力的物品，不持有。

2、不钟爱的物品，不持有。

3、无法回收利用或转送给他人的物品，不持有。

4、不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。

自己不喜欢的、不适合自己的、无法回收利用或转赠他人的、自己收拾不了的，只要满足以上条件之一的物品，都不买入，严格遵守，慢慢家里的物品就会变少。

逛街时看到喜欢的东西就容易冲动购入，例如新款的运动鞋，总是克制不住自己，导致家里鞋子越堆越多，穿不完。

我们要牢记以上4条原则，有购物欲时，首先静下心来默念这4条原则，提醒自己，只要该物品符合以上原则的任意一条，都不要购买。

二、物质丰富致使家里的东西堆积如山

随着国家经济快速增长，越来越多新产品上市，并进入国民家中。家中的物品有增无减。

导致家庭物品过多的原因：

1、全球商品自由流通，购物时的选择更多样化。

2、四季分明。要储备春夏秋冬的衣服，还有电风扇、空调、取暖器等。

3、传统文化保留至今，观音象、神龛、佛龛等，就算用不着也会悉心保存。

人们家里经常购入只使用过几次就藏起来的东西，例如瑜伽垫、保温壶、数码相机等等。

要保持简单的生活方式，只购入生活必需品。衣服款式可购买经典长青款，不追逐潮流。

三、“不持有”即物尽其用

“不持有”的真正含义，就是最大限度地利用物品的价值，使之物尽其用。

把还能使用的物品扔掉，不是“不持有”，而是浪费。

例如买了很多运动鞋堆在家里放着，没有穿，没有发挥它们的价值和作用，其实也是一种浪费。

自己应坚守“不持有”的4原则，不再购入鞋子，多点户外活动，慢慢消化库存。

四、“不持有的生活”不是“低标准的生活”

我们所说的“不持有”并不等同于“一无所有”，也不表示要过“低标准、低质量”的生活。

“不持有”即“不拥有不必要的东西”。对于每个人来说，必需品都各有不同，关键是要把“不持有的生活”牢记在心，摸索出适合自己的“生活方式”。

各种各样、杂七杂八的东西都买回家，质量参次不齐。例如廉价的袜子，穿几次后就破洞了，不得不扔掉再换新的。既影响心情，也造成浪费。

应坚持“极简主义”的生活方式，尽量只购入满足“衣食住行”基本需求的物品，但要挑选经久耐用的、质量好的。

五、不知不觉钱居然存起来了

作者认识这样几个人，他们虽然过着“不持有的生活”，但却一点都不为储蓄而头痛。他们既不比普通人赚钱多，对财经信息也没有过多的了解，但却会忽然发现自己的活期存款账户里，不知不觉积累了可观的金额。

“不持有的生活”减少了我们的物质需求，我们不再购买那些不必要的东西，钱自然就存起来了。

以往，看到喜欢的东西就买，过着“月光族”的生活。以后，坚持“不持有”的购物4原则，不必强制存款，也将远离“月光族”的生活。

六、“不持有”是一种很舒服的生活方式

首先，整理收拾、打扫房间、洗衣服等家务活，将不再像从前那样令你痛苦不堪。

其次，家里的东西少了，整个人的感觉也会因此而好起来。

再次，没有了繁杂的东西，你的人际交往也会变得很轻松。

如果家里没有那么多东西，就不需要花费太多精力去收拾，很容易就能让家里保持整洁，可随时邀请朋友来做客。

可是家里东西太多、杂乱无章，特别是客厅茶几上、房间的柜子里，每次都要花费大量的精力去收拾，也不能随时邀请朋友来做客。

所以，应先从茶几和柜子开始，时刻保持整洁，无用的东西要及时处理掉。

七、点功夫，多点享受

“不持有的生活”并不是反对人们持有东西，不让人们持有东西的观点本身也是不现实的。“不持有的生活”也不是让人们放弃使用便捷的东西，只是让人们把“的确很方便，但对我来说没用”的东西，逐一拿来重新审视，争取能够做到“没用的东西就处理掉、用不到的东西再好也不买”。

已经用不上的东西要及时舍弃，对自己没必要的东西再好也不买。

可是为了追求便捷的生活，自己购买了一些电子产品如运动手表，但却很少使用，实际上用手机APP就能代替它的功能，只需要跑步时带上手机即可。

坚持不再购入数码产品，回归简单生活。

八、制作购物清单

为了不乱买无用的东西，最重要的一点就是抱着这样的想法：“就买它了，其他的都不要！”但真到了买东西的时候，很多人都会为了得到某件东西，而把这句话忘得一干二净。

人们往往并不是出于“必要”的原因而购物，而是因为打折、别人也有这些东西等理由，买回家后又发现自己不喜欢，自然不会珍惜使用。

例如，双十一时看到卷纸打折就买了两大箱，既占用了家里很多储物空间，也不会懂得珍惜使用。

我们应列出购物清单：在每样想购买的物品后面设两个选项，即“必要程度”和“获得难易度”，然后选出两种程度都很高的东西，制定一个购买计划。

九、珍惜使用与定期保养1

通常情况下，大多数人都会单纯地享受购物时的那种放松和喜悦，却很少考虑到物品损伤或摔坏后的解决方法。如果不懂得如何保养，也不会维修，当物品出现问题后，就只好把它扔掉了。

购买钟爱的物品时，要预想到它总有坏掉的一天，要了解保养和维修的方法，延长它的使用寿命。

自己钟爱的皮质运动鞋穿了一段时间，却一直不注意保养，导致表皮脱落，于是就扔掉了。

以后，对正在穿的或放在鞋盒里的鞋子都要进行定期保养，脏了就擦一下，天气好时就拿到阳台透透气。

十、珍惜使用与定期保养2

我们手头的东西未必都是自己喜欢的，但如果找不到自己心仪的东西来替代它们，那么就同样珍惜地使用吧！哪怕再不值钱的东西，只要把它擦洗得闪闪发亮，使用起来也会有好心情。为了不因自己的粗鲁对待而使心情更加糟糕，就让我们好好疼爱和珍惜那些有缘被你拥有的小东西吧！

自己所使用的物品不可能全都是自己钟爱的。既然能被我们所使用，也就是我们和物品之间的缘分。我们该好好珍惜这段缘分，爱惜和保养它们，尽可能让物品多陪伴我们。

自己家里有辆使用了十多年的汽车，每天都要开着它上下班，但自己并不十分喜欢，所以一直不注意保养。

虽然不是自己钟爱的车，也要好好使用，因为它一直在每天上下班的路途上陪伴着我。脏了要及时清洗，出现小故障要及时维护。

十一、比起物品，回忆更重要

与其到处去购物，还不如得到一些无形的财富。去电影院看场电影、听场高水平的音乐会、到剧院看演出、去旅行散心、参加朋友的宴会……这些不是都能让你得到精神上的享受吗？

与其花钱买自己不钟爱、毫无用处的东西，不如花钱买体验、买回忆，让自己的生活过得更充实。

注重物质生活，忽略精神体验，将导致精神空虚。

与其花200元买件新衣服，不如花同样的价钱去听一场音乐会、或约上朋友一起吃饭，丰富自己的精神文化生活。

十二、只要认真遵守就万事OK的生活整理术

1、不要把东西放在地板上。地板空闲的面积越大，整个房间给人的感觉也就越大，在使用吸尘器或抹布时也会简单得多，打扫起来也会变得轻而易举了。

2、饭桌上不要摆东西。如果不在饭桌上摆放东西，那整个房间给人的豁亮感就会倍增。

3、放置物品时，要集中放置。只要你按照“集中放置”的原则来处理，房间里即使有些随意放置的东西，也不会显得那么凌乱。

地板和饭桌上不摆放东西，会让空间看起来更广阔。通过坚持集中放置物品保持房间不凌乱。

幸好自己没有在地板乱放东西的习惯，物品也是归类放置。但受风俗习惯影响，饭桌面总要摆放果盘或者饼干盒。

可以把果盘、饼干盒放进茶几的抽屉，等客人来了再拿出来分享。而且要随时保持地面的干净整洁。

十三、东西少可以锻炼人的大脑和身体

为了能够不用购买物品就解决问题，就一定要付出时间或金钱上的代价来补偿物品原有的功能，否则，就只有坚持原有的“购买思想”。东西少是一件很爽的事情，而且还可以锻炼人的大脑和身体（自己动脑想如何做，亲自动手去做某事）。能否在此过程中享受到快乐，是您能否走上“不持有的生活”的重要转折点。

东西少了，生活相对会没那么便捷。偶尔需要我们动动脑筋和耗费体力，填补这个东西能提供的功能。

例如衣服破了个小洞，因为没有缝纫机修补，所以索性扔掉买新的。

可以尝试着自己动手缝东西，或者花钱找专业人士缝补。

十四、每天使用的物品要是自己喜欢的

为了能够用少量的物品过上快乐的生活，即使是日常生活中的消耗品，也要购买那些自己最为满意的，这一点至关重要。

日常用品也要认真挑选，否则就会导致自己买一些没用的东西。

毛巾、肥皂等都使用商场活动的赠品，不仅质量不好，而且不是自己喜欢的，使用起来感觉也不爽。

毛巾、肥皂、沐浴露等等也要自己精挑细选，购买能让自己心动的物品，拒绝粗制滥造，使用起来心情也会更愉快。

十五、只要有朋友就不需要那些东西

只要有了朋友，即使没有某种东西也没关系，我们可以向朋友借来用；能向家人寻找帮助的话，或许不买新的也可以应付。即使借不到，或者得不到帮助，自己也会了解到许多意想不到的东西——他们也许会传授给我们许多宝贵的经验。这样一来，即使我们不持有某些东西，也可以快乐地生活下去。

向朋友、邻居借东西，能让我们之间产生“联系”，相比物品，虽然这种联系可能会更加麻烦，但随着联系越来越深，会带给我们在物品中寻找不到的温暖，以及用金钱买不到的充实感。

装修房子的时候由于缺少锤子、卷尺等工具，只能自己花钱购买。但使用过几次以后就再也没有用过了。

这些在生活中不常使用的物品，可以通过向朋友、邻居借用来满足自己的需求，这样做还可以和他们建立起更深的联系。

十六、出去的物品数量要大于进来的物品数量

出去的物品数量等于进来的物品数量，物品总数不会增加。进来的物品数量大于出去的物品数量，物品总数便会逐渐增多。

保持进来的物品数量少于出去的物品数量，家里的东西便会逐渐减少。

看到洗衣液、纸巾减价就毫不犹豫地买回家，几乎塞满全部的可用空间，渐渐觉得家里越来越狭窄。

让东西只出不进。现在购物方便，洗衣液、纸巾等消耗品，用完再买也不会影响正常生活。

十七、不要免费的东西

很多人不仅在使用这些免费赠品时不加珍惜，还因有“暂时没用，先放起来吧”的想法，导致家中的杂物越来越多。

不费吹灰之力得来的东西，我们不会珍惜使用，如果这个东西不是我们需要的，放在家里也会浪费空间。与其拿回来后再扔掉，倒不如不接收这些免费的东西。

去便利店买东西时总会拿免费的塑料袋装东西，回家后又舍不得扔掉，想着以后还有用，导致越积越多，还要找地方存放起来，浪费储物空间。

去买东西时准备好购物袋，弄脏了就清洗，循环利用，一个袋子就足够了。

十八、不买无用的东西

不经思考的冲动型购物，确实可以缓解心中的压力，同时使人获得暂时的快乐和满足感。不过，事后冷静下来时，购买者就会十分后悔，从而背负新的压力。

冲动购物就像饮鸩止渴，短时缓解压力，长远看反而会增加自己的压力。

当工作有压力时，总喜欢逛街买衣服，或者买一些用处不大的电子产品，买的时候自己确实挺过瘾，但过了几天反而会为用不上这些物品而发愁。看着它们静静地躺在那里，没有得到使用，会觉得也是一种浪费。

买东西前要停下来，先想想“这东西对我确实有用吗？”对于工作的压力，可以选择别的减压方式，例如运动、朋友聚会等等，取代逛街购物。

十九、不存放生活消耗品

很多人一看到日用消费品在减价，就会买很多。似乎这样大量购买就可以节省不少钱，但他们没有想到这实际上是一种吃亏的行为。因为，你节省这20或30元，不仅会造成收藏空间的拥挤，还会将房间变得凌乱不堪，甚至会造成资源的浪费。

因为减价而买回来的东西，不仅占用了家里的储物空间，往往还会造成浪费。

双十一的疯狂购物，因为价格便宜而大量采购纸巾、沐浴露、牛奶等，导致厨房的储物柜都放不下，牛奶过期了也还没喝完。

不再堆积大量的生活消耗品，在快用完时再购买。

二十、代替不常用的物品

即使是很小的物件，我们也尽量不要去购买或是接受别人的赠予，而是考虑一下什么能够代替它。

当需要购买不常用的物品时，发挥自己的聪明才智，想想看有什么东西能代替这物品，避免买回来只使用一次就藏起来的情况发生。

为了清洗保温水壶，专门买了一个长柄刷子，却很少使用。

保温水壶并不需要常常清洗，需要时可以用牙刷代替长柄刷子。

二十一、借出或借用东西

人与人之间的关系，同样体现在“借出”与“借来”之中。特别是对于那些居住在城市中的人来说，这一点在改善冷漠的人际关系方面有重大的意义。

通过借出或借用物品，可以制造互相了解的机会，拉近人与人之间的距离。

总怕麻烦别人，需要别人帮忙时也尽量不会向他们提出请求，一方面造成自己不便，另一方面也放弃了和别人的沟通机会。

主动帮助别人或寻求别人的帮助。例如手机没电时，可向别人借用充电宝，或把自己的充电宝借给别人。

二十二、没有也无所谓

在某件东西成为“必须”品之前，我希望您能够问一问自己的内心：

如果没有它，你有多为难？

得到它后，享受（使用、看、阅读）它的频率是多少？

用不着它的时候，应该怎么办？

如果把它一直放在身边（不用），它还能算是美好、方便的东西吗？

这种“即使没有也无所谓”的物品，在我们的生活中数不胜数。

如果没有这个东西就不能活了吗？使用它的频率有多少？如果不用它我会有什么感受？

年初在淘宝上看到新款的电子游戏机，头脑被欲望占有，毫不犹豫就买下来了。但现在的使用频率很低，只能放在抽屉里占用空间。

以后前要认真思考上述四个问题。如果头脑已被欲望占据了，就先离开商店（关闭淘宝网页），等上两小时再结合这四个问题来考虑要不要买。

二十三、橱清爽、整齐的秘诀

把衣服按功能进行分类：

1.工作；2.游玩；3.日常生活；4.正式场合。

按季节进行分类：

1.有寒意的春秋季节；2.不需外衣的春秋季节；3.盛夏；4.寒冬。

根据以上划分，我们看一下自己的衣服，能否同时满足功能和季节的需要，是否某个种类的衣服过多了。

自己买衣服常常不是出于功能和季节需求而买，仅仅是因为好看、喜欢而一时冲动买回家，或者仅仅是因为要出席某个场合而买，过后却很少穿着，造成衣服过多。

应整合功能和季节需求，每个季节不同功能的衣服要控制在3件以内，而且不同功能的衣服可以交叉使用。我所在的公司对服装要求不严，日常生活的衣服也穿着去上班。通过充分利用衣服的功能，减少衣服存量，使衣橱保持清爽。

二十四、书籍的处理

需要舍弃的书籍：

1.畅销书、畅销作品

2.基本不会用到的基础资料

3.仅有一部分对你有用的实用书籍

4.并非由于自己意愿而得到的东西

畅销书随处可见，很容易获得，保存价值不大。仅有一部分有用的书籍，把有用的部分摘录下来就行。因参加会议而得到的介绍某公司历史或产品的书籍，处理掉也不会后悔。

往往家里堆了很多书，有些还没开始看就又买新书，而且是畅销书居多，阅读价值并不是特别大。

可以不再购买畅销书，如果是确实不错的书籍，就购买电子版。对于已有的书，看完后可送人或与别人换着看，或捐赠至图书馆。

二十五、家具、家电的处理

每个家庭在不同时期都会需要与之相适应的东西。如果你每天都觉得生活得不快乐、不方便的话，就干脆把那些不合适的东西处理掉，并尽量添置些与生活方式和风格相适应的东西吧！

家庭在不同的阶段所需的家具和家电会略有不同。家具、家电的功能应适应家庭不同发展阶段的需求。对于已过时的家具可以转赠或转售。

家里有一台小时候买的电子琴，如今已不再使用，并且已经坏掉了，但一直没舍得扔掉。

这个电子琴在如今已经用不上，可以找回收旧电器的人作回收处理。

二十六、纸类的处理

纸类东西容易增加和积攒的原因是：1.纸=信息；2.纸=资源。在处理纸类杂物的时候，一定要留意那些包含重要信息的东西。那些没有什么重要信息的纸类，如果不及时处理的话，就会越来越多。

我们存放那么多报纸、宣传单在家，往往是因为这些纸上有我们关注的信息，但看过后如果不及时处理掉，就越积越多，变成垃圾。

家里放了很多只看过一次的报纸、商场打折广告以及各类商品的宣传单，却不舍得扔，总以为日后会有用。

分清纸上的信息是否对我们真的有用，有用的就按信息类别归类整理，没用的就及时处理。废报纸可以铺在壁橱吸湿，可以粘湿后用来擦东西。发票要坚持放在固定的地方，尽可能少地保留会员卡和积分卡。路上派发的商品宣传单就不要拿了。

二十七、纪念品的处理

糊里糊涂地拥有大量纪念品，这并不意味着我们对回忆如何珍惜。需要处理的东西有：照片、信件、礼物、礼品、婚宴赠品、年终奖品、纪念品、趣味品。

再好的东西，如果我们不喜欢，它也只是一件单纯的东西。我们拥有再多这样的东西，也无法使生活变得丰富。相反，还会让自己的生活更加贫乏。

纪念品往往没有很大的实用价值，如果越积越多的话，反而会增加我们进行整理的负担。

家里有些亲戚朋友的外地旅行带回来的纪念品，并没有实际用途，反而浪费储物空间。

我们可以拍下照片，写上赠与者的姓名和赠送时间，就把纪念品处理掉。这样一来，别人问你对礼物的评价时，就可以对答如流。

二十八、为了确立人生的优先顺序

所谓“不持有”，就是把我们从周围纷繁复杂的事物中解脱出来，从而确立人生的优先顺序：

我最想得到的是什么？

我最想做什么事情？

为此，该做怎样的努力？

把家里不必要的东西尽量减少，使环境变的整洁，能更清楚地看待自己的生活，更容易了解自己，明确自己的目标，找准方向，不迷失自己。

身边有大量的物品去扰乱自己的思绪，每天被这些物品包围，精力很容易被分散，造成自己摇摆不定、莫名烦躁、疲惫不堪。

坚持“不持有的生活”，不再购买不该持有的四类物品，逐渐减少家里的东西，生活在简单、让人平静的环境中，看清自己真正需要的东西。

二十九、支持“不持有生活”的四个习惯

早起、保持充足的睡眠、享受用餐、仰望天空。

比平时早起30分钟，“制造”出多余的时间；

如果无法挤出睡眠时间，就减少看电视、上网的时间；

认真享受我们的每一餐，心情会变得放松，让自己不再心慌意乱；

仰望天空能减缓时间的流逝感，当自己心烦意乱、焦躁不安时，做个深呼吸，仰望一下星空吧。

很遗憾，自己并没有养成以上这四个习惯。尤其是第一和第二个习惯，是自己一直以来想要养成的。

先从“保持充足睡眠”这个习惯开始培养，除此以外，还要加上“早睡”的习惯，确保每晚有8小时的睡眠时间，使自己有足够的精力应对第二天的工作和生活。

三十、物品不是敌人，而是朋友

如果你把物品当成了敌人，不仅会使自己的生活变得繁杂，而且会无谓地耗费许多精力。但是，如果将它们视为自己的朋友，我们将不需要其他多余的东西。

很多物品在我们经常使用的过程中，会变得和身体越来越契合，最后就像自己身体的一部分那样。这样的东西就像朋友。不过，就跟无法与所有遇见的人成为朋友一样，我们也不可能开开心心地和所有东西“打交道”。

因为一时冲动而买回来的东西，大部分都不是自己真心喜欢的，无法在使用它们的过程体验到愉悦的快感，更不可能和它们成为朋友。

秉承“不持有”的生活方式，只拥有自己真心喜欢的、必要的东西，多加珍惜使用，和物品成为“好朋友”。