5.21千米，跑出了我想要的数字，尝试了动感单车。走出健身房的那一刻，突然发现：心情变得舒畅了！
果然，跑步有利于赶走坏情绪呢！
一直以来，都坚信跑步能够带来健康，利于身心。很多年来，断断续续总也在坚持。而今天，是我新一阶段21天习惯养成之跑步的第二天。
在去往健身房的路上，依旧是有一些负面情绪的。我想，可能是在密闭空间待久了吧。加上本就不够开朗的性格，很容易产生坏情绪的。
我在想，能够做到“不念过去，不负现在，不畏将来”是很困难的吧？也许正是由于当时的心绪才引发如此的感慨吧！道理很明显，很多事情都是如此，也许难也许不难。取决于自己的心境和努力程度吧！而如何调节自己的情绪，如何努力提升自己进而增加自信就显得尤为重要了。
因为拖延，会发现：过去一天，没有完成每日计划清单上的所有事项。过去一段时间，并没有取得多么大的进步。会发现：好时光依旧在自己手中飞逝。依旧没有能够在旧时光中过得充实而精彩。念过去，会懊恼，会心烦。
因为懒惰，该早起的日子没有早起，该锻炼的时光会悄悄错过，该学习的时间胡思乱想，该联系的朋友渐渐陌生，该实施的计划一推再推......
因为情绪的波澜起伏，陷入其中，难以自拔。
后来才发现，每个人都会拖延、懒惰是人的天性、谁都会有情绪的波动。原来，这些问题每个人都存在。只是有些人，能够克服懒惰，拒绝拖延，管理情绪，所以能够走的更远。这使我想到了那句话“你必须非常努力，才能看起来毫不费力。”
你看，在念过去的同时也负了现在呢。
太多的新知识，新方法需要学习。太多的营养需要汲取，太多的兴趣爱好需要培养。太多的想法需要深入......
即便现在依旧是为赋新词强说愁的孩子。但，好在，在路上。急不得，慢慢来。
道理懂得很多，但是想到和做到又差了好远的距离呢！不急，慢慢来，尝试吧！养成一个个好习惯，过更健康充实的生活。
养成一个习惯，早起。养成一个习惯，坚持跑步。养成一个习惯，一周读一本书......
未来，有更多的美好，需要去探索。
不念过去，不负现在，不畏将来：做到或许有点儿难。但，即便挣扎，也会越来越好。
