原作者: Michael C. Friedman
来源: Notes on note-taking: review of research and insights for students and instructors
译者:雕兄_KYP
这篇文章的作者是哈佛大学教学机构的一位教授，他的这篇文章在如何做笔记这个问题上给我的帮助很大，我个人的英语水平有限，但是还是希望分享出来，希望对大家的学习有所帮助。翻译为个人原创，在不影响原意的情况下有所改编。
尽可能地抄写笔记和自己总结哪个更好？
本质上讲，笔记的质量或者数量对长时记忆有影响么？尽管记笔记和整理内容对笔记有用，(Rabinowitz & Craik, 1986)，如果一个学习者选择记下老师说的每句话，那么他或她的WM在笔记生产步骤会被拖累，降低了他们课堂上对内容的理解。相反，整理笔记(比如非线性笔记)或者用自己的话记笔记减少了笔记生产过程中WM的压力，有利于学习者更加专注于理解。除了抄写过程，额外的笔记内容也会在复习是对学习产生远期影响，尤其是之后对笔记内容进行检测的时候。在最近的一系列研究中，Bui和他的同事们发现没有照抄“录下”讲课内容的人比那些照抄笔记的人记的更牢。然而，在一个延后一些的测验中，由于前者有机会再次复习，照抄课堂笔记的人的表现比不照抄的人要好(Bui et al., 2013, but see Mueller & Oppenheimer, in press)。笔记中联系的数量和在学习和测验中表现的不同同样这样一个理论:对高效的笔记而言，搞定工作记忆(WM)才是重要的。特别是，当学习者投入大部分的认知资源在抄写记录，而不是去理解讲课内容的时候，相比于更多地投入心力到理解中的学生，他们的即时测验表现更低。相反，笔记中有更多额外内容的学生在相关内容忘了的时候，他们复习笔记会对材料有更好的理解。
用纸笔和笔记本电脑哪个记笔记更好？
教育研究者们仍然在研究可选择的笔记媒介(尤其是笔记本电脑在课堂中比纸笔更常见)，但是从目前的工作中可以得到一些初级的认识，这些工作就是关于笔记本电脑与纸笔的优点和缺点的。笔记本电脑会减少生产笔记所需要的认知资源，相比于纸笔的笔记它允许学习者把额外的精力放在理解上，有助于学习和长时记忆 (Bui et al., 2013)。然而用纸笔做笔记的人如果写的相当快或者会简记那么生产笔记需要的认知资源会相对缓解，这是因为这些人书写自如所以他们的WM系统在记笔记的时候就不会有很大负担(Peverly, 2006)。由于用笔记本记笔记相对简单，学习者会更倾向于用笔记本电脑而不是纸笔等载体。尽管有这些优点，笔记本电脑记笔记也有它的短板。
虽然笔记本电脑的易用性使学生们相比于纸笔记更多的内容，在对老师说的话照葫芦画瓢这件事上它和纸笔记笔记有些一样的风险。如前所述，这种记笔记方式会使笔记生产过程占用过多的认知资源，以至于课上理解不够，这会影响学习结果，尤其是涉及到概念性问题的测试(Muller & Oppenheimer, in press)。相反，纸笔笔记由于书写速度的限制，让学习者无法记下老师讲的每一句话，有利于学生们选择使用他们自己的语言概括(这有助于深刻理解和长时记忆)。
另外，纸笔在记非线性笔记的时候更容易一些，独特的简写和变形的语法结构。尽管笔记本电脑也能记非线性笔记，但是它的生产过程和纸笔方式比起来就显得有些笨拙，不能在讲课中有效配合听课。除了笔记本电脑记笔记的缺点，也有一些“混合”笔记系统综合了笔记本电脑和纸笔笔记的优点，但是它们的优点还值得商榷。另外，关于使用笔记本是否会妨碍笔记本使用者周围的人这一点也没有达成一致意念，尤其是学生在课上搞多任务切换(比如做与课堂内容无关的事情，检查邮件啦，和朋友聊天啦，看小视频啦)。许多人认为同龄人在课上使用电脑会使他们分心，即使用电脑的人是在记笔记。学生们报告称用电脑的同学是他们课堂上让人分心的罪魁祸首 (Fried, 2008)，具体的分心因素包括屏幕上的东西和键盘的声音(Borbone, 2009)。
然而，课上用笔记本电脑最大的危险是多任务工作。在一个设计的实验中，Sana和她的同事发现笔记本妨碍了使用者的学习，包括笔记本使用者周围人的多任务切换活动。无论是课上多任务工作的参与者们，还是看着同学切换多任务(那些参与者可以看到他们的同学在做和课程无关的事情)，他们记的笔记质量都会更低并且记住的更少。
另外，说到课堂上多任务工作妨碍学习的原因，参与者们认为多任务工作只会妨碍多任务的人的学习，而不会影响周围的同学 (Sana, Weston, & Cepeda, 2013).Aguilar-Roca 和他的同事在一个大学生物课的对照实验中有所发现，课堂被分为有笔记本和没有笔记本两个区域(Aguilar-Roca, Williams, & O’Dowd, 2012)。尽管使用笔记本的学生比纸笔记笔记的学生考试成绩更差，但是笔记本并没有影响周围学生的表现(比如选择坐在使用笔记本区域内的纸笔记笔记学生)。这个来自Sana et al. (2013)和 Aguilar-Roca et al. (2012)相反的发现可以被归因于多个因素(学生学习动机和偏好，学习目标和行为模式的不同等)。
