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    大暑节气一般在7月22日—24日之间，这时太阳位于黄经120°。今年大暑的交节时刻为7月22日23时15分。《月令七十二候集解》称：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”

“三伏”里的“中伏”，一般发生在7月22—31日，今年恰巧大暑与中伏是同一天，都是7月22日。

大暑吃姜！事半功倍！效果×2！

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此时补脾健胃，有奇效！                      补脾健胃8大食物（建议收藏）：     

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还要叮嘱大家几点，因为大暑真的很重要：

多吃苦味食物    ～大 暑

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苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。

此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。