《夏至节气特刊》--“艾”你的心,健康恒久远

夏至日作

(唐)权德舆

璿枢无停运,四序相错行。

寄言赫曦景,今日一阴生。


如诗所云,今天我们就来聊聊如何在夏至节气更好的“艾”你的心。

夏至的由来:

     夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线(北纬23°26'),是北半球各地全年白昼最长的一天,且纬度越高白昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点,杭州市为14小时,北京约15小时,而黑龙江的漠河则可达17小时以上。同时,对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。在北京地区,夏至日正午太阳高度高达73°32′。这一天北半球得到的太阳辐射最多,比南半球多了将近一倍。而此时的南半球正值隆冬

夏至分为三候:                                             一候鹿角


                                                                           二候蝉始鸣


                                                                            三候半夏生



   夏至养心健脾正当时

   夏至到,天气炎热,让人烦躁不安,此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机通跳,皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见,认为夏季炎热,“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”即“心静自然凉”,这里所说就是夏季养生法中的精神调养。

夏至节气灸方:养心健脾化湿

1、心腧穴:寒则补而灸之,热则泄针出气。

主治心与神志病变,咳嗽、吐血。
配巨阙主治心痛;

配脾俞、神门、足三里、三阴交主治失眠健忘;

配大椎主治癫痫。


2、巨阙穴:


胸腹上部的湿热水气在此聚集,募集心经气血。

上脘,有宽胸利气的作用,主治腹胀,心腹满。

灵道曲泽间使,有理气宽中,养血安神的作用,主治心痛,怔忡。

心俞,属俞募配伍法,有养心安神,活血化瘀的作用,主治心慌

、心悸、健忘、失眠

膻中,有宽胸利气的作用,主治胸痛,蓄饮,痰喘。


夏至了,艾你的心吧,让健康伴您恒久远。

以艾为方,清调补养。以爱传艾,利益众生。愿我的分享能给您带来帮助,感恩阅读。

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