1825天的第190天到196天。
进展：
2023-01-28（已坚持 190/1825 天）
休假中
2023-01-29（已坚持 191/1825 天）
休假中
2023-01-30（已坚持 192/1825 天）
休假中
2023-01-31（已坚持 193/1825 天）
执行4（安全网标准：先保证时间投入，然后才能要结果。步子不能迈太大，容易脑袋不给干）
#执行
规律梳理1次（投入1分钟）-100%
#想说的话
差不多就快忘了签到这回事儿了，春节放假12天，慢慢开始回拢。
2023-02-01（已坚持 194/1825 天）
执行4（安全网标准：先保证时间投入，然后才能要结果。步子不能迈太大，容易脑袋不给干）
#执行
规律梳理1次（投入1分钟）-100%
#想说的话
情绪熵增在年前节前达到最大，节后回京上班后降低基本清零，在循序渐进的看如何通过方法论保持住。
核心还是在于界定事实和看法（不批评不评判）
同时也更好的能对【过去】有一个相对合理的对待——重点关注的是事实，切入点是对于当下和未来有无借鉴意义和指导意义，那些虚头巴脑的想法和自责可以分周期看，ABC理论是统一指导。事实想法行动，三者知行合一，身心合一，就会开始慢慢塑造好的发展方向🧭。
2023-02-02（已坚持 195/1825 天）
执行4（安全网标准：先保证时间投入，然后才能要结果。步子不能迈太大，容易脑袋不给干）
#执行
规律梳理1次（投入1分钟）-100%
#想说的话
《好奇心》，好奇心和记忆的关系，前者引导，后者是储备。引导离不开储备，储备也离不开引导。
没有好奇心就会陷入 无知并快乐 效应
没有储备就会觉得有心无力的感觉（这才发现有心无力的背后原因）
所以一方面培养好奇心，一方面提升储备。
好奇心可以先解决情绪问题，开心的时候更易放得开，可以练习《大脑幸福密码》的平和，满足，快乐相关的方法。
储备的话，慢慢试着从随好奇心兴趣的单纯听，转为开始有体系的做储备，或许可以从过往看过的《给大忙人的高效阅读课》入手，感觉那里重读一下可能会有更进一步的思考，比如极简阅读，还有书籍分类及重点剥离那几部分。
2023-02-03（已坚持 196/1825 天）
执行4（安全网标准：先保证时间投入，然后才能要结果。步子不能迈太大，容易脑袋不给干）
#执行
规律梳理1次（投入1分钟）-100%
#想说的话
还是容易松懈懈怠，但，能坚持一点是一点。
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