虽然在两年前开始了瑜伽练习，但对于空中瑜伽却一直不敢尝试，还总会给自己找到诸多理由。
前不久的一个周末，心血来潮想去尝试一下空中瑜伽。好在练习者中只我一个新人，每做一个体式，教练基本上都在我身边，那句“别怕，老师在身边”给了我很大的心理安慰。
从第一次上课时的战战兢兢到几堂课后能完成几个基本体式，感觉身体的灵活性、体内的自信心正在贝悄悄地唤醒，好像找到了些微年少时在单、双杠上自由翻飞的感觉。
其实，一个人在做任何事情时，都是在被唤醒，包括读书、观影，包括成功、失败。当你在阅读一本经典好书时，总有一段描写、一句话让你怦然心动，那么这段文字就唤醒了你；当你观看一部影片时，你会随着剧情的跌宕起伏或欢喜或流泪，那么剧中人物的人生观在某种程度上对你也是一个启发。
人，随时随地，都在学习、尝试、挑战中，同时体内的某种潜力亦在被唤醒之中。人，就像是一根小草，每寸肌肤、每根神经、每个细胞，都在等待着春风的唤醒。
每个人都是独立的自我，有着独特的性格。但是在尘世繁华中，人的个性逐渐地被磨灭，或是深深地隐藏了起来。
为了迎合这个社会、这个时代，人们几乎说着一样的话、穿着流行的服饰，甚至于为了迎合众人，用以区别他人的自己的脸都整容成一个模样。
凡事越来越大众化、人云亦云，自我的声音越来越微弱。怎样才能找回自我、唤醒自我呢？
独处
一个人被唤醒的过程在某种程度上来讲亦是多年来，人们一直视孤独为病态，普遍认为亲密的人际关系才是精神健全的最重要的标志，是人生存在的意义和幸福的主要源泉，以至于人们不愿承认自己的孤独感。但读完了英国医生安东尼.斯托尔的《孤独》，有了一种如释重负的感觉，彻底颠覆了原有对孤独的认知。
人际交往和独处虽截然相反却皆为与生俱来，歌德将其称为心脏的舒张和收缩。
孤独不仅不是病态，相反是一种能力，甚至是一种比人际交往更重要的一种能力。它能唤醒一个人的自我，对个人进行内在的整合。
周国平先生为《孤独》做了精彩的推荐序——《孤独的价值》，有益于读者对该书的理解。序中写到，“孤独之为人生的重要体验，不仅是因为唯有在孤独中人才能与自己的灵魂相遇，而且是因为唯有在孤独中，人的灵魂才能与神秘、与宇宙的无限之谜相遇。”
正如托尔斯泰所说，在交往中，人面对的是部分和人群，而在独处时，人面对的是整体和万物之源。这种面对整体和万物之源的体验，便是一种广义的宗教体验。
孤独让人领悟，孤独使人发生改变。唯有在孤独中，才能知道自己内心的真实想法、喜欢什么、想做什么，而非迫于外界的压力。具有独处能力的人，才是内心强大之人，能够应付来自各方面的巨大压力。
《孤独》属于治愈系心理学范畴，但外行读起来并不会感到太过晦涩难懂，相反它开阔了读者的视野，让读者读孤独有了正确的认知。
该书详细地剖析了诸多领域内的天才们的心理，如牛顿、贝多芬、维特斯根坦、卡夫卡等等，告诉人们孤独的本质及其价值。书中也引用了很多哲学家、文学家及作曲家等等的关于孤独的经典名言，从而让人们对孤独有了更加深刻的理解。
“我们必须保留一处小小的避世之所，它完全属于自己，丝毫不受打扰。在这里，可以找到真正的自由，原理尘嚣，回归孤独。”——蒙田
“往昔人事纷扰之际，孤独曾令我心向往之。而今，它伴我身侧如良友般亲密。回眸时能与历史邂逅，还有什么比这更让我快意？”——戴高乐
“如果一个人不曾让孤独在他的人生中投下明暗交错而光影，就永远不可能打开智慧之门。”——德.昆西
接受
虽说人际交往和独处同等重要，但多数人还是惧怕孤独、偏爱社交，于是为了让人们能够逃避孤独，这个时代给人类提供了太多的娱乐方式，只要你不想独处，总是会找到不独处的娱乐方式。即便是独自在家，也有手机、电视帮你打发着无聊的时间。
人，生也孤独，死亦孤独。唯有正确地认识、接受孤独，并在孤独中成长、离去。孤独的价值之一便是为人的最终离去做好准备。人之老矣，对周遭的一切已然不感兴趣，更加专注于自己的内心，如此会有助于老年人摆脱对人世的眷恋，为死亡做好准备。
有独处能力的人会充分享受来之不易的独处时间，会充分利用这段时间思考问题、做自己喜欢或应该做的事情。今年的疫情无疑给多数人提供了一个独处的机会，在这段时间里，有人会静下心来读书、学习，安排好自己的作息时间，做一个自律的人。而没有独处能力的人，会焦虑不安，整天无所事事。
记得曾有一个电视访谈节目，主持人采访几名导演如今放假在家都在做些什么，有人说，平时积攒了太多影片都没时间看，现在终于有了时间观看；有人说，可以静下心来写剧本了；有人说，利用这段时间学了一门乐器；有人说，终于有时间陪陪家人了。虽然答案都不相同，但是每个答案都是他们内心的真实想法，做自己想做的事情终究不会有错。
“世界仓促，让我们与更好的自己，
日益疏离，在时光中渐渐萎靡，
厌了世事，倦了欢愉，
唯有孤独，多么温和，多么仁慈。”
学着接受孤独，享受独处时那份内心的宁静。
