古希腊有句格言:如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健康，跑步吧！
跑步不酷，但是跑步会让一个人越来越酷。作家冯唐以自己亲身经历。体会到了跑步的诸多好处:跑步气色会越来越好。越跑身体越有劲。坚持跑步，无论身材、体能还是颜值都会在不知不觉中发生改变。 久而久之，就会和同龄人拉开距离，看起来更年轻，更有型，更有气质。女人更美丽，更迷人，男人更帅气！千万别试，一试就上瘾！
当然，跑步的意义并不仅仅在于锻炼塑型，更让人缓解压力，释放情绪。生活中我们不难发现相对于不运动的人，那些长期坚持跑步的人。心理健康状况更胜一筹。可以说坚持跑步能让我们感受到前所未有的愉悦。也能让我们在遇到挫折和困难时，重拾生活的信心和勇气。
其实有些体验，你不跑步就永远无法体会。当所有的泪水都变成汗水蒸发掉，会得到一种淋漓尽致的释放， 跑步表面上是燃脂健身，内在却让人产生对抗一切困难的勇气。让你树立一种坚强，打不垮的坚强 毅力。
遇见不一样的自己
当你爱上跑步，坚持跑步不知不觉中，自律会成为一种习惯，不过，在跑步的过程中， 需要自己慢慢悟出跑步动作的平衡性和协调性，跑步虽然门槛很低，但未必人人都会跑，掌握要领，注意细节，才能让运动行之有效，才能让你跑的轻盈，跑出健康。当你把跑步看作自己生活的一部分，你会发现，跑步就是一个不断自我治愈的过程，是为了让你遇见更好的自己！
2022年9月8日20:27
