每年年底都有做年检视和年计划的习惯。今天，打开轻音乐、香熏，隆重的坐在电脑前。
首先，打开简书，查看去年给自己制定的2019年计划，主题为“在我的人生蓝图上，要感谢2019的自己！”，不由心生敬畏，2019已近尾声，这一年，真的满意吗?
一、自费参加的专业学习有：
1、参加了美国《双向养育》的学习，成为美国双向养育认证家长导师。（2019年3月16--18日）
2、参加了由美国85岁女神带导的阿德勒心理学的《生活关键4C课程》，对阿德勒心理学有了更深入的认识，并更加了解自己。（2019年4月5--7日）
3、参加了台湾《幸福家庭测评》认证课程，成为SGSI幸福家庭测评顾问师。（2019年5月4--6日）
4、参加韩国导师带导的《非暴力沟通》（亲子系列）课程，疗愈自我，并成为《非暴力沟通》带导人。（2019年8月16--18日）
5、参加了来自美国和中国双导师带导的《职场赋能》课程，成为《职场赋能》课程讲师/引导师。（2019年10月29--31日）
6、参加了美国《双向养育》金章导师培训及年会，成为美国双向养育金章导师。（2019年11月16--18日）
7、其它不间断的小课
合计费用：约50000元
二、实施的培训有：
1、企业课程：
为25家企业实施了培训（课时最长的企业为6天，最短的的半天。较多的是2天和1天）。
2、家长课程：
1）为平安保险实施了9场大型讲座，受益家长2000多人。（收费）
2）为星辰幼儿园的40名教师实施了为期五场的教师系统课程。（收费）
3）在大树家工作室举办沙龙9场。（收费）
4）在大树家工作室实施了低龄家长系统课程。（收费）
5）为优学会实施四场微课。（收费）
6）为机构、学校、幼儿园实施了公益讲座45场。（免费）
7）在大树家群内与团队讲师一起实施3个月的晨间公益微分享。（免费）
三、去到的地方有：
云南红河、云南昆明、安徽黄山、广西南宁、天津、北京、呼盟海拉尔、赤峰、锡盟、包头、鄂尔多斯、薛家湾、达拉特旗、准格尔旗、四子王旗、丰镇市、乌审旗、集宁、巴盟临河、阿左旗。
加上前几年的，我也可以算是“行万里路”了吧！但女儿告诉我，“行万里路”，不是去过多少地方，而是一个人获得了多少人生的经历和体验。同意！
四、感受到的成长有：
1、感觉活明白了（相对的通透）。
在2019的后半年，明显感觉更清楚自己的定位、要过什么的生活、适合什么样的状态了。心态更加平和，对一些事更能果断取舍，这样的感觉很好。（但这个过程很不易，今年经历了不少内心的挣扎，所以，这也是感觉到人生不易的一年。）
2、坚持身体锻炼
这一年，运动是坚持下来了，中间有时因授课、外出等原因停下来过（不超过一周），但总体坚持还是不错的，达到每周至少四次的运动量了。
明显感觉腿部有力量了、腰腹部的肥肉紧致了，穿衣服好看了。
最近体检，身体的很多指标都很好，尤其是抽血检查的各项指标，没有任何一项有或高或低的现象，较两年前同样的体检要更好。这让我更加坚信了运动的作用。
3、更加的自律
习惯于6：00起床了，并且晨间运动、计划、整理、早餐等有序进行。8：30开始进入工作状态，更容易专注和高效，并且，这已经成为自己的习惯。
4、享受家庭
在家庭中更喜欢整理、做饭、陪伴女儿。即使有时做的不够好，也会时常觉察。
5、事业上有了新的开拓。
是的，以前的积累，带来新的机会。
机会就在面前，但一直都是给有准备并勇于把握的人。机会未来是否仍是机会，是好的机会还是坏的机会，需要尝试了、努力了才知道。
所以，2019靠努力带来了机会，需来2020年践行机会的价值。
五、不足与经验：
1、要更细致、全面的记录生活。周检视、月检视，要按照适合自己的方式去制作去相应的模式来。坚持下去，全年盘点才更方便。
2、每天要留出更多的时间给自己放松和陪伴家人。需要花更多时间和心思经营家庭。
3、要更加专注于课程研发与讲授。
4、读更多好书、看更多好电影、连接更多朋友、做更多的整理。留给下一年吧！
是的，在我人生的蓝图上，我需要感谢2019的自己。因为，这一年，我一直在努力！我更加感谢的是我的父母、婆婆、爱人、孩子给予我无私的爱；北大纵横等培训公司的多年信任；大树家和双向养育团队伙伴的支持；每一位客户与学员。。。感恩！
2020年即将到来。2019年那个我，已在姜华的人生蓝图中留下印痕，成为过去。当下，我更要展望的是，2020年，如何成为更好的自己。
