一次团体课听X老师的自我叙述，刚开始觉得她能量特别强，感觉她妈妈好像从她的语言中冲到了我面前指手画脚，听得心里堵，心慌。那时候应该不到晚上9点，竟然睡着了，然后上完课又醒了。当时还挺遗憾，今天想一下，可能这也是照料自己的一种方式吧。
当时有个比较奇怪的点是，虽然听得心里很难受，但是还一直坐在那听，也没有觉察。第二天早上起来想到昨天的那一刻，就想为什么我当时不能站起来走一走嗯，等到下一个老师来的时候再听呢？感觉当时好像是僵在那的一种状态，很难受，但还不能动。
和带课老师表达了这种状态，老师提示我：在伙伴们彼此聆听的过程，有任何感受都是宝贵的，贴近自己的感受，回看自己的关系，看下当时与自己生命中谁相遇了。
这让我很受触动，想起上课时，老师平静亲切的表情，好像丝毫没有受她的影响。这就是心如明镜的状态。
我的被扰动，是某段潜意识被唤醒了，同频了。如果有机会找个咨询师把未曾表达的愤怒表达出来。
同时，回到X老师，我需要向她表达我当时的感受吗？
带课老师认为，这个表达可能不适合说。回看小组的约定，包含不指责不评价、温暖支持啊，这是我们维护小组大家都不受伤的这个约定。因为容易受伤的老师也比较多，如果你要表达对X老师的愤怒、或者说对他有这样的感受，那她也会受伤。还是保持中立。因为咱们不是人际关系取向的小组。在团体里有一些感受非常好，没离开也说明有力量能够在那儿耐受，有的人就出去了。
你从大家的发言里回看到自己跟xxx的关系。比如说X老师在非常流畅，肆意的表达对母亲的这部分攻击啊，感觉到好像自己没有力量去面对这部分，就是没有办法去跟母亲表达，其实这个是我的点。
从分享的故事里，在我的生活中我学习到地方是什么，这是可以讨论的啊，如果比如说他这么说，我觉得很不舒服啊，然后他这样做，然后我觉得特别堵。然后他一这样说，我就甚至是要离开他，在组里肯定是就咱们有约定。一个是不让你受伤，因为你说了，你不知道其他老师会说出什么话来啊，我也不让你受伤，我也不让其他老师受伤，这就是我带组要照料到大家就在这里，其实我们才开始没多久，我们后面还很长的路要走。
