6.17日 四个力量002

1、回顾笔的原理：吃早餐时孩子很不专心，吃的很慢！

2、理智忏悔: 从孩子身上看到自己，妈妈做好饭叫吃饭，不及时，拖延，妈妈不高兴。

3、合理承诺:今日一天不再这样做！

4、正确对治: 感恩大自然提供一切的食材，感恩老妈用爱做营养饭菜，老妈一喊吃饭，立马响应，吃饭时开心享用！

瑜伽打卡002：今天早上晨起后看视频学习唱诵和拜日式，然后练习唱诵和拜日式，底轮，25分钟。身体舒展后感觉很舒服。今天觉得腹式呼吸做配合动作不错，昨日左后今天感觉两臂肌肉酸痛，今天海底轮感觉到大腿内侧肌肉的痛，扭转动作觉察到左背部肌肉的僵硬，这都是身体给我的讯息！感恩我的身体讯息，我会好好照顾爱你们！今天诵畅时体验到气息和能量的运作，脉轮的联通，最后一声hong,感觉和天地无穷的能量从顶轮注入！好奇妙的感觉今天做把练习瑜伽种下的好种子回向给我的家人，群里所有的朋友，和全世界的众生，希望所有人都能健康平安。[爱心][爱心][爱心]