《零秒思考》这本书我花了一个星期的时间读了两遍，这是一本比较浅显、易懂，可操作性非常强的书。

我们从小学到中学再到大学，大多接受的是应试教育，掌握了很多知识，但是如何思考这样的“基本功”却压根没有任何接触和训练，工作后公司也没有把员工思考的提升当做问题来看，更没有人进行这方面的指导。

我一直迫切这想要提高自己的思考和反思能力，但是久久而不得其门，这本书在我在我苦苦寻找 后，让我打开了通往另一个世界的大门。这本书很适合向我这种缺乏对思考训练，但是迫切需要提升思考能力的人阅读、训练，或者其他畏惧思考、害怕沟通、话在嘴边不知怎么说的人及满脑子朦胧想法却迟迟无法动笔的人。这样的训练能大幅提高思维运转速度，将混乱的思绪转化为精准的语言。

这本书最终能让我们学会：瞬间抓住问题关键，瞬间学会清晰表达，瞬间做出判断。

“零秒思考”是一种思考的“质”与“速”的终极目标。所谓“零秒”就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能思考出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。最能让我们独立思考、整理问题、明确前进方向。

需要从如何启发思考开始，将浮现在脑中的意象、感觉变成语言没有任何顾虑的写下来，这是就像在编制语言，从而能达到“编制心情”的效果。能将我们所珍贵的灵感和创意收集起来。刚开始的做法就是从自己介意的事情和注意到的事情写起来。将浮现在脑中的话原封不动的一个接一个的写下来。

写出来目标是自如准确的使用语言，使我们能够顺畅的表达自我的想法。这需要我们勤动脑、勤动笔，让思考和记录就像日常生活中吃饭看电视一样的自然和自如。

在记录过程中需要捕捉语言的核心意思和偏差，避免肤浅和徒劳无功的思考，深入思考、高质量的解决问题，不能只考虑问题的表面。要避免“沉思默想”和“滔滔不绝”的误区，因为没有写下来所以也谈不上积累，想法自然不会深入，最后只会在原地打转。

更多时候多花时间并不意味着思考的深入，思考是需要提供训练和提高效率的，就是将朦胧的想法具体化的训练和快速思考当机立断的能力。思考的时间和想法的质与量是不成比例的，思考迅速的人会变得越来越惊人的迅速，反正，慢的人会越来越慢。平时一直认真思考某个问题便会在某个瞬间得到灵感。牛顿看到苹果落地便会灵光乍现的想到“万有引力”。

但是周围的社会风气、公司的氛围、学校的填鸭式教育以及父母对孩子的保守要求等，让我们在注重了成绩，思考能力却受到了很大的束缚。

想要摆脱过得自我意识和束缚住的条条框框，是自己的头脑不在四班顽固，具体的方法就是“做笔记”。

具体方法如下是：

A4纸横着

-笔记左上角写标题    标题用疑问句更好；

-每一页写4-6行，每行20-30个字  每行内容尽量具体、准确；

-每一页都在1分钟内写完，随时想到随时写，需要持续下去；

-做笔记是要认真写字，不用在意书写的顺序和文法；

-书写的内容要占每页的一半左右，

-不能用笔记本、日记本、word代替A4纸。

p.s.不要自作主张改变这个形式的任何细节，这是作者在做了大量的实践后总结出的最简单、易行、有效的方法。

做笔记的好处：

1、可以理清你的头绪：

通过做笔记将混乱的思绪、尚未解决的事情、自己的想法得到整理，思路变得更加有条理。通过训练能够拥有一个灵敏的头脑。

2、可以变得自信积极：

整理真正重要的事情、在意的事情、想让自己忽略的事情、一旦在不经意间意识到的等等。能够尽早看清自己所身处的状况和眼前的问题，应该优先做什么也自然会变得明确。问题得以迅速解决，一个好的循环开始，人与生俱来的自信和积极性自然得到重塑。

3、可以变得心平气和：

一直以来的错误和自卑感会减少，为此而生气的的状况也会大幅减少；因为大多数是因为我们本身也有一些错误、缺点和自卑感，能够更加客观的看待问题。

4、可以让人快速成长：

整理大脑思路，区分轻重缓急，进行排序解决问题，人会变得越来越自信并且会积极乐观；自然的状态就是自信且谦虚的状态，不盛气凌人，不瞧不起人，虽然对方比自己地位高也不会过度紧张或畏首畏尾，即使对方比自己地位低也不会把对方当小孩或傻子。

《零秒思考》就是将脑海里的想法都用A4纸“尽快写”下来，整理归档。随时搜集信息以保持敏感，不断思考问题，最终得以培养出“快速判断”力和行动力。

这是一本非常不错的书，但是知道方法和实际使用是两回事，需要每天不断的做练习（每天至少10页），知易行难，掌握一门方法的最好方式就是去践行。这种方式能梳理混乱的思路，但是就是太费纸张了，尽量重复利用纸张。需要达到“零秒”思考需要不断的去践行，至少需要践行半年以上，但是收获却是无穷的。