正值春分节气，老师今天从春分讲起。春分处在春天的中间，春分当天太阳照在赤道，白天、黑夜个半，此时阳气上升，很多人这时范鼻炎、打喷嚏多是身体强行调动阳气的表现。春分三侯―玄鸟归、雷乃发声（雷是阴阳碰撞产生的）、始电（雷是阳，电是阴，雷和电像夫唱妇随）。今年从五运六气讲从春分到立夏是春行冬令，从立夏到小满是夏行冬令。就是阳气和寒气交附，昼夜温差大，人的情绪波动大，爱发脾气，此时容易寒气束表，易有内热，口渴欲饮，要少喝水，喝温热水，别吃很多水果，吃鱼和肉易生内热，到小满就不那么口渴了。此时脾气不足，肌肉无力，犯懒，胃胀，没有食欲，浑身无力，睡眠不好，多梦，眼睛干涩，注意不要吃生食，不吃水果，冷饭，不喝冷饮，吃温热食物。注意与日同行，晚上9点睡觉，早上5点起床。外动内静，心态平和，不要着急做决定，否则容易后悔。春困能看出去年冬天藏精的能力，可以多吃黑豆豆浆，黑芝麻，用芡实熬粥。此时易急躁，贪吃甜食，“肝苦急，急甘以缓之”，春天刮大风，爱吃甜，可以吃些红薯、玉米、山药、甘蔗、小米粥等天然甘味的东西，从根本讲上述症状是阴血不足的表现，肾水含不住甘肝木，所以有“涵养”是一种能力，是肾水能含住肝木，而不是意愿。我们努力做平静如水的人。春天还要立志，肝气调达，吃荤的东西影响立志，肾主志，荤的东西影响肾气，特别容易让人胆小，越胆小肾气亏的越多。
下面老师继续上节课的内容讲解阴阳―脸色。心其华在面，六穴能改善肤色。晦暗、无光泽、有白斑是阴，红润、有光泽是阳。14岁之前的孩子应该是这样的肤色。活跃是阳，不说话，呆呆的是阴。这样的人会怕热，喜冷。看人要望神，精气足，看手机等电子产品多神散。通过画画能分析很多东西。
今天的书灵观点:人不能被一个方式绑着，要不断从阴阳的角度去寻找更多的生机。
