放弃即是得到！

什么时候该放弃，放弃一件事时该怎么做？今天晨读文章给我们带来了答案！

文中是分享《放弃的艺术》书中的三个内容：分别是坚持陷阱、明辨情况和合理放弃。

什么时候该放弃呢？

一、坚持陷阱

1、对于间断的变化就要放弃。

如文中三组老鼠的对比实验的中的第三组老鼠就该放弃。

2、如果去看电影，看了一会认为不好看，不要因为花了钱就要看完的想法而浪费时间，这时应该放弃看完。

3、有新的方法时要放弃一些经验，这样才能事半功倍。比如写公众号用讯飞软件代替打字就能事半功倍。

二、明辨情况

1，总感觉要达到目标，可消耗大量时间和无法实现的事要放弃。比如孩子在玩玩具时，你想他过来吃水果，叫一次不来，叫二次不来，再叫一次还不来，那就要放弃叫他了，因为他的精力投入到玩具上，如果此时非要他过来，对孩子专注力的培养是不好的。

2，有时会头脑会冒出一些想法，如果理性思维分析到不好，就会把这想法压回去。压抑回去的做法就应该放弃，而是先去接纳这想法才好！才不会让自己难受。

要放弃一件事应该怎么做呢？

1,转换念头

转移放弃事件的念头。

2，正视情感

就是要学会接纳自己的负面情绪。

3，转移目标

为新目标做计划，集中转移注意力。

4，立即行动

有新目标后，马上行动。

上述就是晨读文章我理解后什么时候该放弃，放弃一件事后怎么做的答案！

放弃实质也是得到！关键看什么是自己最想要得到的。