健身丨霍思燕沉迷TA不能自拔,竟然从160斤消瘦到90斤!

近日,霍思燕晒出一组美图。照片中,霍思燕身穿无袖粉色上衣,搭配黑色运动短裤,背着黄色的包包和粉色的拳击手套去锻炼,长发飘飘,笑容十分甜美,美丽中不失一份帅气!


最近,

霍思燕在微博中晒出一组美图,

小编感脚这才是七仙女的正确打开方式。

照片里的她

完全看不出是个有三岁小孩的妈!

其中,粉色拳击手套非常抢眼,

简直就是阿米尔燕啊!


带上拳击手套,

穿上运动服的霍思燕还真是有模有样!

哇哇哇~想不到七仙女还真是有料,

放着好好的女神不做,

硬是要做女汉子!


但你一定想不到女神也有一段黑历史吧!

当初刚生完嗯哼时的女神是酱紫的!


女神说:

有一次吃日本料理,

她居然被卡在座位里出不来,

是朋友们合力把她拖出来的。

Oh my god!

Real尴尬有木有!


但现在的霍思燕完全看不出她曾经胖过!

仿佛她一直就是这么苗条的,

秘诀全靠TA!


女神健身还不忘撒狗粮!

小编不禁要问:

七仙女怎么会迷恋拳击如此暴力的运动?


1.拳击讲究速度和力量,以及身体的协调性,可以有效运动全身,并不是暴力乱挥拳。此外,拳击可以有效训练你的注意力和反应力,对于大大咧咧笨手笨脚的女生绝对是福利。

2.最好的马甲线塑造方式就是拳击,比仰卧起坐累死累活的有效率多了。我们打拳时必须全神贯注、身体不断移动与旋转,不知不觉中能够锻炼全身,特别是腰腹部的燃脂塑形。还有一点,拳击每小时能消耗掉足足600大卡的热量,是慢跑的2倍哦。

下面是几个拳击动作

动作一


刺拳+直拳

Jab刺拳:用你的左拳直刺出去,迅速收回,通常是连续动作的第一拳

Cross直拳:右拳直接向前方打出

动作二


刺拳+直拳+勾拳+上勾拳

Hook勾拳:左右手都能用勾拳,利用转身的核心力量带动拳头

Uppercut上勾拳:从下往上的勾拳,一样左右都能出拳。

动作三


上勾拳+勾拳+直拳

专门对付坏人

动作四


刺拳+刺拳+直拳


七仙女霍思燕、马甲线女王袁姗姗、

超模Gigi Hadid、刘涛、张雨绮······

练过拳击的女明星一抓一大把,

如果你也羡慕她们的身材,还不抓紧?

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