首先得能聊聊这件事

女儿考试成绩不理想，应该是已经触及了她自己可接受的底线。当我看到成绩的那一刻，不夸张的说头都是蒙的。一是这样的成绩史无前例，完全超乎想象；二是我知道孩子大概率很难过，我很心疼很担心；三是我竟想不到原因是什么？因为平时孩子学习态度端正、在学校也很开心，行为上也很勤奋。

大脑不断的重复着告诉自己“为所当为，我做好妈妈”。可这样的意念还是在不经意间跳出来——

“是我对孩子的学习放的太开了吧？”

“那天吵她，一定对她造成了心理消耗”

“平时越界还是挺多的，要么就是她心里一直有对抗。”

“我怎么可以在她考前复习时还不督促？既然这样为啥我自己这么难受？”

......放学的时间越来越近了，我知道我能做好，但是又不太相信自己能做好。找维总聊聊，让她帮帮我。

聊完更清晰了：不 ，学习是孩子的事，作业也好，考前复习也好，应该让她自己掌控。这次的考试失利也是提升孩子“自学能力”的契机之一；越界也好，吵她也好，是妈妈“提升自己”为青春期做准备的契机之一。这个当下，我应该接住孩子的情绪，跟孩子一起去面对这个结果；直面这个结果，陪她一起去寻找希望；找到孩子心底的力量，带她去发现更好的方法。

做好了心理建设去接孩子。小脸拉的很长，似乎还想掩饰悲伤，一路上不说话。（这时候，让孩子在自己的情绪里待一会，别打扰她。）

到家我问：“今天不高兴了？”

“没有，累了。”（能感觉到孩子非常不开心。甚至还故作欢喜的跳了几下。）

老母亲的心里不是滋味啊，得引导孩子把情绪表达出来，我说：“听说期中考试成绩出来了？”

“是的，妈妈我给你说我数学成绩有进步。”（孩子压抑着悲伤也要给我展现一个相对好的结果，可见过去的几年里我释放的情绪是“成绩比孩子重要”）

“嗯，有什么进步？”

“提升了几分。”

“确实，最差那次83分。还有吗？”

“我检查出了错误。”

“嗯，检查的能力可是很重要的。还有吗？”

“没有了，妈妈我这次考的挺差的，除了英语都不好。”

“妈妈抱抱（肢体语言）。你说出了这句话让妈妈无比安心，妈妈很确定你难过了，这种难过是真实的。我感觉你能勇敢的直面问题，并且你很信任妈妈。无论你考的多么差，我和爸爸永远不会因为成绩差批评你。相反，只要你需要，我们俩都会全力以赴支持你，协助你。”

“我知道妈妈，我其实比其他同学幸福很多。他们自己难过没考好还担心爸爸妈妈批评。我本来在学校也特别难过，我都哭了。我周围的同学都来安慰我，他们都在想办法逗我开心。哭完后，我想我得去找方法啊。我就去找耿老师帮我分析了试卷。耿老师说从我的卷子看有两个原因：一个是基础知识记得不牢固，一个是阅读理解思考的不到位。卷子发了你再帮我看看吧。”

“没问题，先不说卷子。你让我看到了一个有着强大的发展性思维的小孩。她没有自暴自弃，她相信一定有办法，并积极在寻找办法。我还看到了一个拥有很强的求助能力的孩子。并且她很会选择人求助，找的人还是权威的老师。对于你来说最不缺的就是考试机会，你还有很多很多次的考试，一定有机会证明自己。”

“是的妈妈，我发现说出来真好。哪怕是不好的情绪说出来也就没事了。前段时间有几天我总觉得我没有朋友。后来发现我主动找别人了，他们也跟我玩。”（还有意外收获）

“哦，是吗？是什么让你觉得自己没朋友？”

“课间没人跟我玩。”

“还有吗？”

“没有了，后来我主动找别人了人家也跟我玩。哈哈......我午休起来有点起床气，我就告诉朋友：你们先去玩，我需要缓缓。想玩了就去找她们。”

“多好啊，你在用语言清楚的、准确的表达着你的情绪，让你的朋友能更好的理解你。”

......  ......  ......

出去吃饭的路上，“妈妈，耿老师说虽然这次成绩不那么理想，但是她能感觉到我的努力，她相信我下次能考好。”

“嗯，我也能感觉到你的努力和勤奋。即使你下次、下下次、下下下次都考不好也没事。因为我知道你对你的学习负责任、你也很勤奋，总有一天你会让你自己满意的。”

“被爱的感觉真好妈妈......”

具体的支持孩子

卷子放到桌子上，小脸不情愿。

嘴里嘟囔着：“你分析吧。”（一定是平时试卷分析，我话太多了。）

“你高看我了孩子，卷子上的数学题有几个我都不会，咋分析？得靠你自己了。”

先订正、再讲错题，我去看她的错题视频（告诉她：如果我看懂了说明你讲明白了，如果我看了还是不会，那你还需要再讲），她自己分析下自己的做题习惯、错题原因到底是哪里出了问题。

我看完视频，发现两道题不会，“有两道题我听不懂，你再讲一下......”

然后开始分析试卷：题都会做，做错的题有的是计算错、有的是把“底面边长”看成“底面积”，有的是就差一点点没考虑周全。最后自己拿出一个方案：做题前认真读题，化关键字；做题时先把知识点写在旁边，知道这个题考察那个知识点再去做。

“太棒了孩子，我就知道无论遇到什么情况你都能找到方法。并且我认为这个方法只要坚持下去一定有效果。那你觉得你能做到每天坚持这么做吗？”

“能啊”

“我觉得也能，但是万一哪天你忘了咱是不是也得有个备用方案？”

“那你每天监督我。”

“行，我愿意在你需要的时候提醒你。你看，要不是你这次考得不好，咱还不会发现有这么好的方法呢，多好啊。”

“我开心了妈妈。”

“我也可高兴，这次不理想的成绩让我看到了你强大的情绪管理能力，求助能力，解决问题的能力和分析试卷的能力。我们赚到了！并且我刚才看到你的各科卷子，书写工整、卷面整洁，还都检查了一遍。这都是进步。”

“老爸，你过来，我告诉你：我感觉生活在咱家里真幸福。”

背后的托举

普通家庭的普通孩子，成绩是很重要的。如果孩子不听话，不努力，尚有空间；但是我的孩子能听取任何积极地建议，也很勤奋，我根本不知道从哪里着手去帮她。也引导过：我们还可以去向别人求助：如果我们俩都没有更好的办法可以去问问咏梅老师，毕竟她在学习力提升上很专业，也很喜欢你，给了你一个特权。但是，孩子没有回应。（那说明时机未到）

期间也会焦虑，也想控制，可立刻感受到了孩子的对抗。闭嘴！经过了几天的焦虑和觉察。我决定这样做：

无论她做什么都不催她。

日常生活中锻炼孩子的严谨。让她自己承担家务，洗自己的衣服，整理自己的物品，做一些细致需要耐心的活动，之后，希望能迁移到学习上来。

跟各科老师聊聊孩子在课堂上的表现和状态，了解下孩子跟老师、跟同学之间的关系是否融洽，没有内耗了孩子才能把精力放在学习上；向老师请教一些具体的方法。

咨询专业心理学的老师，听听他们的建议，看看还有没有更好的方式来帮助和鼓励孩子。

学习心理学多年，学习家庭系统化教育5年多。这些东西在去年以前从没有用到过。从去年开始，我欣喜的发现一些实操方法开始“落地”了；慢慢的又发现：我还需要提升段位，不调整认知，不健全知识结构，不提升情绪管理能力共情能力根本解决不了问题。陪伴孩子成长的路上充满了焦虑、疼痛。而正是这种不舒服的感觉才推动着我们的一路前行。挺好！