一、奖励承诺系统的打破

昨天张翔老师讲到了人体各部位分泌的激素对人的影响，着重讲到了多巴胺和内啡肽，讲到了“奖励承诺系统”，讲到了为何会上瘾，讲到了如何从上瘾中解脱出来。重复旧的做法只能得到旧的结果，启动了新的做法，才能让成功更加有可能。

在我的成长路上有过两次上瘾的经历，一次是小学的时候在校队打篮球，每天如果不打就觉得不舒服，还有就是刚刚工作的时候玩儿《仙剑奇侠传》，三天三夜不休息。我最后跳出来的原因现在回想起来真如张翔老师所说，忽然抽离看方向了，和我的人生大方向不相符，感觉没有意思就跳出来了。昨天老师讲到这里我忽然想起熬夜来了，晚上十点我就困了，一到十一点就精神了，直到凌晨一两点才睡着，可老妈会在十一点多起夜，这是我的晚间工作，我想想怎么调整一下既不用熬夜，又能照顾好爸妈。

总结一下我的收获：一是我需要随时抽离看方向，看看我在做的事是否与我人生大方向相符，不符合的要及早跳离；二是只要意愿度足够，总有方法让我们的生活不再周而往复地循环；三是允许自己的各种情绪，因为我还做不到控制我的内分泌，情绪来了经验就好。

二、穿着打扮

小的时候家人跟我说不要关注穿着打扮，那样会耽误学习，说我长得难看，只有努力学习才能过自己想要的生活。所以我很少照镜子，也不注重穿着，当兵发衣服我很开心，统一服装，我省事儿了。别人问，我说反正我自己看不着，为啥费时间打扮给别人看呢？

学习了才知道，穿着打扮在沟通中起到重要作用，外表也能表达很多信息。袁铭老师说学家庭教育的人老穿黑白颜色，培养出的孩子很有可能就非黑即白了，袁老师上课对我们的要求是给他点儿颜色看看，我就是从那开始改变的。我开始想着在参加茶会的时候穿上中式服装，在讲课前找人帮我捯饬一下。我知道自己不会马上敞开，我允许自己以自己的速度慢慢绽放。

三、平台内训

自从报名了《传承导师班》，我开始按照要求做准备，我能做的是关于实践考核部分：（1）悟纳合聚成爱的学长我做过多回，每个岗位我都做过不只一次，而且我也一直在借助学长的岗位成长自己，这部分对于我来讲完成的难度不大；（2）独立完成PPT制作，这对于教育技术研究生毕业的我难度也不大，这曾经是我的研究课题；（3）目前我的成长点在讲课，虽然我曾经讲过十几年的计算机专业相关课程，拿了教育学硕士，那和讲这种成长课程是两码事儿，想起卖油翁那句话：“我亦无他，唯手熟耳尔！”没有别的办法，一个字“练”，先从30场沙龙开始。

昨天是第一次主讲内训，我的思路来自于14届深研一阶段时张翔老师在学长定向时说的话，老师说到未来每个人都需要打造个人流量IP，要想成事儿先提升自己的影响力，我觉得老师说得很对，就想着把老师的这个想法传播出去，让更多小伙伴早早做准备。

我先请各位小伙伴列举了自己的五大优点，然后想办法把这些优点传播出去。在讲传播的时候我结合进来了波的特性，原点振动，不同振频有不同穿透力……我从加能量开始讲起，讲到了利用理解六层次对想传递的信息进行归类，然后和大家一起逐一分析每一类信息如何传播，最后讲到如何利用理解层次的六层同时传播信息。

这次课程我只用了一个课程里的知识点“理解层次”，稍微补充了一些传播学知识，解决了一个问题，课后海洋院长表扬了我，德霞专门跟我聊起了我的讲课逻辑的设计，感谢大家给我的反馈。我上课的时候确实根据现场小伙伴的反应情况做了临时调整，这样大家的参与感更强，我只是大家的助援，小伙伴们自己愿意成长才是根本，大家昨晚成长的那些地方才是我的价值体现。

今天计划去石家庄，继续讲沙龙，在讲课中继续成长！

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