第八篇 2021年8月11日星期三 天气晴
这个月的微习惯：睡前不把手机带入卧室
8月10日 完成
开始了第二个星期的记录
一个星期的微习惯，让自己有了更多的时间，看书，和早睡。
继续下去吧
今天把地面上的车开到车库停好了
拖延了一个星期
由于一直对于开车，特别是停车技术不自信，等到下午车库车不太多的时间，做好心理建设，顺利地停好。
想想，就是练的少
晚上，孩子想做蛋糕，指导了一下，顺利做好。
思考自己的技能，觉的自己会很多东西，但是不精通，从好的角度看，我有上进心，也有好奇心，并愿意行动，另一个角度，由于想要的东西的太多，而无法沉静下来深入一门。我在着急什么呢？在焦虑什么了，以致于无法专注于当下的自己。这一点也反映在和孩子的互动上。今天特别留意自己语言，能否如实如是地表达，还是带着情绪的和控制地表达，结果很多语言是命令式，并不能尊重和理解孩子。
从今天开始，一门深入地练习一个技能，一个月的微习惯，睡前把手机放在客厅。
谢谢你，我爱你！
感恩自己的觉察，体会内心真实的声音
感恩自己对自己坦诚，面对自己
感恩自己的泪水，让自己释放
感恩家庭带给我的力量
