时间管理，一直没下决心来写，因为这个题目太大太深。假如我们懂得如何管理时间，基本上就等于明白怎样管理人生了。毕竟，人生就是在时间轴上的展开，把它分配在不同的事情上，等于决定了我们要活在怎样的平行世界。

时间管理的具体技巧有很多人写过。成本的书，成篇的文章。 那些都非常棒，如果你能实践一些，一定会有很多收获。 今天我根据自己的经验，来说说那些耗费我们大量时间的事情。

对我来说，如果能避免大块时间的浪费，就是抓住了时间的大头。比如选择了错误的目标，花去了几个月几年时间，回头发现所作的事情对自己毫无意义。比如受他人影响，注意力完全迁移，不能专注于自己的事情。比如生病一场，所有事情暂停，几天后才恢复到正常状态。具体时间管理技巧，对应的单位是分钟，小时，追求的是累积效应。而大块的时间管理，其对应的单位，可能是几天，几个月，几年，甚至一辈子，这里追求的是时间花费的大方向。

他人和外界强加的目标，第一耗时大坑

时间管理，最紧要的事情，是要有自己的目标。 这里有两个关键字，“自己的” 和“目标”，两个属性必须兼具。

目标意味着时间带来的痕迹，不是一盘散沙，而是一个框架的有机组成部分。 我们看到的美好的作品，无不是大量时间的累积。比如一幅高质量的油画，有无数逼真的细节，每个细节都凝结于大量时间的投入。 这幅画的美，更在于一个整体的协作。细节上的投入，听命于画的最初框架，听命于作画人对它的品质定位，也就是说，目标决定了时间的去向。

没有目标，或者目标中途被放弃，大块的时间就会以没有意义的方式流失。 每次我看到大规模的烂尾楼，都会感叹，没有目标，或者中途放弃目标，就是这个后果。 半成品的楼宇，仍然可以看到曾经规划的痕迹，那是目标曾经存在的证据。 然而，烂尾楼本身，也明显凝结着曾经被花费进去的时间和资源。

除了固态的烂尾楼，回头看看自己的生活，我看到了很多曾经兴致勃勃开始，而后莫名其妙就没有继续的事情。 如果我曾经试图努力挤出时间去做那些事情，其结果是，时间用得越多，浪费得也越多。我无法追溯每件这样的事情花费的具体时间，但大体上是以天或者星期来计算的。

目标，必须是自己的。 如果不是自己的，浪费的级别就得升级到以年来计算了。有些时候，我们会因为自己没有经验，没有安全感，而用其他人的期待，标准，和价值来衡量自己，并设置相应的目标。 这些违背自己的内心而屈从于外界的要求而设定的目标，如果你没有办法为它在自己的价值体系找到一个被接受的位置，时间流逝，最终它会被你抛弃。 不管你在人生的任何阶段放弃那些外在的目标，之前为它们所花费的时间，都算是浪费。

有时候所谓成就，如果你不知道自己为什么而做， 它的作用就是一个耗时大陷阱。我自己就曾经花费大量时间去追求某个自己并不完全认同的事情，现在想想，也许也提升了某些技能，但如果当初做的是自己一直认可的事情，那段时间对于自己的长期价值和追求，就是加分而不是浪费了。

自己的目标，即使它在开始看起来是幼稚的，微不足道的，它也会成长起来。也许经历会曲折，但它完完整整的属于你，你会在平静时真切的感受到内心的满足。即使普世的目标，也是被真心投入的人实现到不一般的高度。 这时候，时间的价值才真正得到体现。

有目标，没有特别好的具体时间管理技巧，问题可能也不大，关键是不要让它成为烂尾楼。最终的结果，不过是稍微晚一些完成而已。 其实，真的有个触动内心的长期目标，时间是会被它吸进去的。

健康不佳，第二耗时大坑

健康状况不佳，比如免疫力弱，即使经常感冒，也是够花时间的。动不动去一趟医院，交通，排队，检查，怎么也要花个半天。 而身体不适不能正常效率工作生活，需要额外休息，这样一次也得浪费一两天有效时间。

就我个人经验，因为感冒而耽误的有效时间，一年加起来也有好几天。这些时间，如果以两小时一周为单位分布到全年，也足够把自己锻炼得又结实又活力了。 另外，让自己的家人保持健康，也间接地给自己节约了时间。有孩子的人都知道，娃一生病，你所有的时间都不是自己的了，而且能持续好几天。 家里的其他成员生病，也是会影响生活的正常运转，需要我们大块挪用时间。 许多人觉得锻炼身体最大的难处是没有时间，其实，不锻炼身体可能更没有时间。因为小病小痛上花费的时间，你是可以通过维持健康而避免的。

我的这个写作计划，停下的时候，基本上是因为生病了。

维持身体的基本健康，需要运动，饮食，睡眠，三者的集合。有兴趣可以看看我在简书上写的第一篇。

情绪不稳，第三耗时大坑

最后，情绪也是个巨大的耗时黑洞。 我们的情绪可能遭遇来自内心和外在的事件的扰动，比如自己内心矛盾，面对重大抉择，对未来有不安全感；被老板批评，被家人施冷暴力；甚至一封邮件，一个消息，一篇朋友圈文章，能影响我们情绪的事件实在太多。一旦心情不能平静，有多少有效时间无声流逝，只有我们自己知道。我自己是个个人意志力比较强的人，不轻易更改计划，不轻易放弃。然而，当心情不能平静时，计划，目标，什么都不能救回自己的注意力。

对于情绪，我们需要一个刹车机制，不管它是如何被扰动的。 这个刹车机制， 作用是让自己处于正常的运行轨道，不至于滑出去太远，需要费时把自己拉回来。 专注的时间，才是真正的有效时间。而真正有价值的事情，都是专注力在时间上的累积。任凭你再多时间坐在那里，如果没有专注，也是无效时间。

真正的心平气和，以及健康带来的清醒头脑，不仅能帮助我们节约时间，更能提升我们的创造力。这时候，成就跟时间不是线性关系，而是指数关系。我常常感叹那些有创造力的时候，一天的工作可能超越平时一个星期的工作效果。

以上是我对避免大块时间浪费的一些心得，希望能对你有所帮助。