我家晚餐的常态是，阿姨盛大碗饭，给孩子吃。我自己盛饭（为了保持体态 ，晚饭吃少）。通常，在我的规定下，饭都是要吃完的，汤也必须喝完。

大宝通常都乖乖把饭吃完。二宝经常吃不完，会撒娇说“妈妈， 我吃不下了”，这时我会回应：“再吃五口就好”，或者手机拿给孩子玩，多喂他几口。三宝是阿姨喂饭，所以阿姨也是想方设法，把饭喂光。

但是学习后，我失眠了。我发现我在生活中，一点一点剥夺孩子和他自己身体的连接。

孩子明明吃饱了，我一直都在否定他真实的感受，觉得他还没吃饱，一定要吃一大碗，才够饱。有时，甚至还用手机诱惑，切断他和食物的连接，也切断他和身体的连接。

在精神分析理论里，有真实自体和虚假自体，两个概念（既真自我和假自我）。

当你以你的感觉为核心，构建了你的自我，包括头脑智慧，身体智慧，场域智慧和灵性智慧，就是真实自体。

当你围绕别人的感觉转，就构建了虚假自体。

当你独处的时候，你会有很多自己的感觉，但当你进入场域（人际关系）里面，你就容易屏蔽自己的感觉。

为什么孩子会慢慢离开身体，构建虚假自我呢？

因为通常，孩子都会围绕父母（尤其是妈妈）去构建自我。

如果父母用允许，尊重的角度来教育孩子，不干涉孩子的成长，孩子就会构建一个真实自我。

既，孩子如果一直活在自己的喜怒哀乐里，一直和自己的身体在一起，你会感到孩子充满灵性，如此生动，如此有魅力，如此有感觉，很多信息，会从他的身体里扑面而来。

如果父母经常攻击孩子，否定孩子，批判孩子的感觉，慢慢地，孩子就会滋生“我要听妈妈的话，我不能让爸妈伤心，我要做乖孩子”的头脑声音，去切断他和自己身体的连接。

当孩子离开身体，就离开他的心灵，当孩子离开身体，他就离开了他的自我。

慢慢地，如果孩子只是用头脑活着，就不可避免会活的很虚假。慢慢地，就觉得理性最可靠，感性不靠谱，而且容易让自己受伤。

慢慢地，孩子就会活在偏执之中，身体就会成为绝缘体，感受不到自己的身体。慢慢地，在和别人互动的时候，就感受不到别人的情绪，感受。

举个例子：九月入秋了，在南方的秋天，风大但不冷。如果你在幼儿园门口，观察，你就会发现，一部分孩子，穿着衬衫，短袖T恤，一部分孩子，已经开始穿上毛衣，棉袄马甲。

幼儿园晨练运动还没开始，你就可以看到，衣服穿太多的孩子，已经小脸通红，小脑袋瓜开始渗出汗珠。

你问家长，你家娃，今天怎么穿这么多，通常会听到说，天气转凉，孩子身子弱，怕他冻着，感冒，所以多穿一件。

孩子就会觉得：我明明很热，但我的感觉是错的，我要听的妈妈的话，妈妈的感觉是对的。

长久下去，孩子的感觉，经常被否定，他就会失去和身体的连接。身体也无法敏锐地感受温度的变化。

举个例子：朋友在娘家坐月子，我去探望。闽南传统文化，很注重做月子。娘家人都会煮补品，给女儿吃。

阿姨（朋友妈妈）端了鸡汤，给她喝。她回答：不饿，不想喝。阿姨说，坐月子，不能不喝。她回答：太油了，不想喝。阿姨说，那先放凉，一会喝。她回答：我真的不想喝。

即使朋友说了很多遍，不想喝。但阿姨根本听不见女儿的话，无法接收到女儿的情绪情感。

也就是说，阿姨没有和身体连接，在和别人的互动过程中，长期处于情感隔离状态。

再举个我自己的例子：

从进入青春期开始，我就很关注我的体重变化。

有一次上课，我问心理学的老师：我饭量不大，晚餐也尽量吃少，但是为什么还是很容易发胖？

老师回答说，正常的人，都会不胖不瘦，如果你太胖，或者太瘦，你就要多关注身体，觉察身体的状态。有空，多摸摸身体皮肤，感受身体。

慢慢地，我才明白，我都活在头脑层面，没有去和身体很好的连接。

每次吃饭，我不自觉的会多吃，因为感受不到自己吃饱了，过程中，也从没有认真感受食物带来的味蕾享受，直到吃到撑，才发觉，我多吃了。

很多时候，我想吃东西，只是贪吃，并不是真的肚子饿。

这应该也缘于我母亲的观念，也就是原生家庭的影响。

我母亲觉得孩子就应该吃得白白胖胖的，才是健康的。所以，有时看到我的孩子没有吃完一大碗饭，她就会追着孩子喂饭。

觉察，改变，从我做起。

尊重孩子，尊重生命的发展规律，让孩子成为他自己。

共勉～

备注：1.头脑，既意识层面，认知层面。

2.什么是感觉？感觉就是身体的感受，比如，嗅觉，味觉，听觉，视觉，触觉，还有第六感，情绪，情感，加在一起，综合的身体状态。也是你和外界建立关系时，你感受到的状态。

3.用手机或电视喂饭，孩子感受不到食物的美味，吃饭就不香，实际就切断孩子和食物的连接。也在孩子的理解层面，把吃饭和看电视划上等号。

以上为三宝妈妈的原创分享，仅代表个人观点。