前几天还在八卦：你看张雨绮多酷多飒，大S也该尽快从阴影中走出来，多上上综艺，接拍一些影片。毕竟她的很多代表作都是80后、90后的回忆杀，她在内地有着超多的受众群体和超高的人气。
今天一大早，看到满屏“大S不幸离世”的噩耗，心中满是惋惜、痛心。那个阳光自信的杉菜，那个温婉可掬的邻家女孩儿，像流星一样消逝了。她病逝于流行性感冒，让人不禁心里一颤。那疫情反复的三年，夺走无数人生命的病毒还历历在目，怎么一场感冒竟夺走了笑靥如花、开朗自信的她。心里确实难过，她毕竟还很年轻，曾经也是我们心中的偶像。
在此，给大家分享我92岁姥姥的养生之道，祝愿大家都能健康、快乐地安享生活。
姥姥92岁了，她的养生之道如下：
1、良好的心态：泰山崩于眼前而面不改色，无论发生什么事情，都坦然面对，始终以乐观、豁达、积极的心态应对生活中的各种问题。比如，几年前，一个外孙女喝毒药自杀未遂，经抢救治疗后成了植物人，在她家里调养。80几岁的她，每天都要给躺在床上的外孙女做流食，配合进行各种照料。但最终外孙女还是病逝了，姥姥很难过，不过她擦擦眼泪，调整心态继续开启新的生活。再有就是感恩时代，生活不算富足，但相比旧社会、困难年代，她感觉无比幸福，有吃有喝，还有零用钱，感恩这个伟大的时代，知足常乐。
2、每天刷牙漱口：每天早晚刷牙，用淡盐水多漱口，以确保口腔洁净。92岁了，她还有一口整洁的牙齿，牙好、胃口好，肠胃功能也好。
3、合理的饮食：没有刻意的食谱，就是日常的家常便饭。她的特点是一日三餐定时吃，但绝不多吃。我经常看到她的女儿或儿媳给她添饭，她都会坚决拒绝。如果有人过度热情给她添饭，她要么剩下，要么倒掉，就是坚决不多吃，只吃七八分饱。
4、充足的睡眠：晚上11点前准时睡觉，中午再小睡一会儿，睡眠质量不错，每天倒头就能进入梦乡。睡眠好，精神就好。
5、适量的运动：她活了92岁，说自己从来没有刻意锻炼过，没跑过步、跳过舞，但一直到现在都做家务、走路。要不是三年前摔了一跤造成大腿骨折，她还要亲自到菜市场去买菜、做饭。现在就是做些力所能及的家务，在房间里拄着拐杖转圈走路，活动身体，促进血液循环和新陈代谢。
6、爱看电视节目：体育频道、戏剧、电视剧她都爱看。她不是泛泛地看，而是深入解读。比如，看体育频道，她知道乒乓球、篮球、羽毛球的比赛规则，还知道很多运动员的名字；看河南戏剧《梨园春》，知道很多名角儿的名字，懂得很多戏曲选段；看电视剧也是如此，每次跟她一起看会儿电视剧，她就开始给我讲解剧情，讲得头头是道。
7、爱管点闲事：家里家外、国际事件，她都爱发表个人意见。有时候她的女儿跟她意见相悖，她还要争论几句，辩驳一下，非要说个高下。
姥姥的养生之道看起来朴实无华，但这就是她日复一日、波澜不惊的健康生活。健康生活来自于点点滴滴的自律与坚持。
