今天，有幸作为观察员围观九点教练俱乐部的教练对话，受益匪浅，记录一下。
对话内容不做描述，仅谈谈我作为观察员的观察与感受～
【谈谈观察】
1.教练一开始先和被教练者寒暄，关心他的近况，始终带着好奇的语气进行对话，建立信任关系，这为接下来的对话打下了非常好的基础；
2.教练会重复被教练者说的话，引导他说得更多，确认被教练者认为重要的事，找到重点；
3.教练和被教练者明确今天讨论的重点，确定问题，有的问题是很具体的，教练会用逻辑层次，拨高思维高度，至上而下，高维打低维，很多问题就豁然开朗了；
4.教练整个过程不做评判，去掉判断，陪伴探索，一直在向被教练者传递一个信号“我是真诚在听你说，你是OK的，我相信你可以！”。就像九点课堂嫦娥姐姐说的七字箴言【放下，接纳，不评判】；
5.教练邀请被教练者进行展望。“我能邀请你做一个展望吗？假如我们已经来到1个月以后，你已经具备了你想要的XXX，那会是怎么样的呢？”用成功画面激励被教练者，对未来有正向的期待，知道自己要去往何处；
6.教练邀请被教练者在成功画面里多待一会儿，这里可以感觉到被教练者情绪高涨了，能量增强，应该是达到了教练对话的高峰，教练说这里的画面可以激发下一步行动。我想起来【终峰定律】，在峰值和结尾是感觉好的话，这个教练谈话就算很成功。我们都能感受到被教练者在成功画面和结尾的时候，声音变大，底气更足，能量增强，这次的教练对话很成功；
7.教练过程，更多是听，3F聆听(事实，感受，意图)，感受被教练者的能量变化；
8.教练说出来的话，要么是在引导，要么是在抓重点，感觉一直在推着被教练者找到心中的答案；
9.教练说他开始对话之前，都会先让自己静下来，放空自己。让自己先有好状态，强能量，感觉好才能做得好。
【谈谈感受】
围观教练谈话，最大的感受就是“知易行难”。想起来电影里那句经典台词“道理我都懂，可依然过不好这一生。”
先连接，有信任，不评判，你是OK的！
用心听，抓重点，有引导，我为你赋能！
听起来不难，实际做起来，好难。
我是高校老师，经常需要和学生谈话，有些是咨询，可以直接给出建议。有些是需要用教练技术帮助学生找到答案，我觉察自己在这块做的不好，容易带入自己的主观感受，好为人师，迫不及待用自己的思维给出建议。
后面向东琪老师请教，如何把“知易行难”变成“知行合一”，他给我的解药是，刻意练习+记录觉察+成功日记+成功画面。
如果在跟学生进行交流的时候，发现自己脱离要交流的问题，带着评判的时候，把那个感受记录下来。多些记录，多些思考，刻意练习。并且，可以自己成为自己的教练。多一些展望，去想象自己已经不带评判，能够非常中立的陪伴学生了，那会是一个什么样的情景呢？我会有什么感受？同学们有什么样的感受？这个画面感出现之后，在画面里多待一会儿，多去感受。慢慢，内在就会有一些力量。还有，可以记录一下赞许自己的一两句话，比如我在和同学教练对话中，我成功克制住自己分享的欲望、我成功做到不评判地陪伴，把这些记录下来，赞美自己肯定自己，给自己正面的暗示。
这些能帮助我能够更好的在一个中立的、放空的状态和同学平等地交流，可以更好地聆听同学内在的声音。
划重点，解药=刻意练习+记录觉察+成功日记+成功画面。
非常感谢九点课堂的大爱，让我有机会体验观察员。这是一个有温度有价值的社群，让人想要泡在里面。
半个多月前，经我姐介绍，我预约了一位老师做教练约谈，感觉像是做了一次心灵马杀鸡，舒爽！
我是带着好奇，不带着问题预约的，就是想聊聊，见识一下教练是怎么样的，结果出乎意料，惊喜满满。于我而言，这是一次非常成功的教练约谈，还意外找到了自己的隐喻。
教练好奇、尊重、不评判的态度帮助我确定了问题，并引导我找到了内心的答案，像是在迷雾里，我本来不知道自己身处迷雾，也不知道要前往何处，经过约谈，我察觉自己在迷雾之中，我也更加清楚方向了。
从“没意识没能力”到“有意识没能力”，接下来我会升级打怪，升级能力，“有意识有能力”最后变成武林高手，此时无招胜有招，“无意识有能力”。
我看到了一条通向我愿景的大道，我骑着我的“风火轮”，快速成长！
教练和我，一起在我的成功画面里待了好一会儿，那是一个我梦想的阳台，我希望10年后，能够在这个阳台给教练打电话，跟她分享，感谢她的陪伴！
我也希望，自己成为一个这样的教练，给予我的学生们更多的信任和陪伴，向内激发潜能，向外发掘可能。
