内容积极的三行日记
每天记录内容积极的三行日记，让自己充满正能量，让自己增加行动力。
很多人充满焦虑，导致行动力不高，形成不良循环，导致效率越来越低，导致自己心情不好。
记录内容积极的三行日记，有助于提升自己的效率，有助于改善自己的心情，有助于提升自己的自信心。
比如，今天完成了自己定下的一个小目标：跑步20分钟，这是第一行。今天完成了需要完成的家务，这是第二行。今天完成了工作任务，这是第三行。
比如，第二天，又继续保持这样的习惯。1.与家人沟通比昨天好，与孩子沟通比昨天畅了。2.今天的饮食安排的比较科学，有蔬菜与荤菜，有助于健康。3.今天去打球了，运动了一场，对健康有好处。
第三天，继续坚持。1.今天发生了一件不开心的事情，但是，我管理好了情绪，冷静地处理好了。2.今天孩子闹情绪了，我没有发火，而是询问他哪里不舒服了，什么事导致他不开心？孩子认识到父母在关心他，他心情也逐渐调整好了。3.今天与领导的沟通比较顺利，工作任务推进比较顺利。
改变自己，从改变自己的日常行为开始，从行动开始，也许我们很难改变我们的性格，但是，我们可以通过每天微小的改变来改变自己，提升自己。
