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1.两分钟规则，将所有目标浓缩一下，记五个单词，看一页书等等
2.辱骂法，不想学习不是一定是你的问题，将你心中的各种对学习的不满用你想用的语言写下来，将这口恶气发泄出去。
3.不定期奖励法，短视频因为永远不知道下一个视频内容，激发你的赌徒心理，使你想要一直刷。你讲学习目标也分段化，背单词分成三段目标，分成不同的奖励，刺激你的赌徒心理，很有效果。
4.心流法，即学到忘我，挑战自己的极限，可以在这个过程中最大化的激发你进入心流状态。每天布置一道你要花费一定精力时间才能完成的题目，沉下身心，在深度思考中慢慢感受忘我状态。
5.次数计算法，学习≠时间，学习＝次数，不可以靠自己的感觉。比如三个月背一本书换成三个月背五遍
6.固定场景法，坐住不动，什么都不干，特别是远离手机，十五分钟后你应该就会无聊到觉得学习还是有点意思。
劳逸结合，不可轻言放弃，科学学习，才能学到真知。
