2021-1-3 老病友的治腰痛妙招

今日6点多醒来，腰突然一阵酸疼，一度无法走路，我下意识的感觉到，老毛病又犯了。鉴于以往的经验，我选择靠在墙边，用一侧腿维持身体，将另一侧腿放松，原地微微抖动侧腿，抖动约5分钟后，稍稍能起身走路。

我起身洗漱，虽然还是抽疼，但至少能行动了。没办法，又只能麻烦老公送我上班了。

到了单位之后，我找了一处空地，为了缓解疼痛，我开始倒走，倒走是对缓解腰痛最便宜，最方便，也最有效的办法。倒走约30分钟后，感觉症状有所缓解了。

抖腿+倒走，对急性、突发性腰痛患者有特别好的效果。

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