为了责任与理想，我们得学着去隐藏、去压抑、去驯服许多“真实”情绪，如：愤懑、痛苦、自私、冷漠、虚伪、懒惰、不知分寸的恶毒，等等。
我们漫长而短暂的一生，会经历无数的人和事。有些经历，会把你带进无底深渊，而有些经历，会让你日益觉醒。
今天，闺密找我聊天，心思深重。
长久以来，她深陷情感与工作的漩涡，原本简单快乐的一个人，如今变得越来越压抑，情绪似乎走进了一个死胡同，别人走不进，她出不来。
她问我，该怎么办？
我说，接受自己，直面负能量。如果你在某件事情上失败了，这时候，成熟而聪明的做法，不是去抱怨、指责对方的不是，或者事情的不公，而且应该按下人生的暂停键，静下心来，反观自己，找到自身的不足，驯服自己。
没有人会拒绝自己变得越来越好，没有人会拒绝与一个充满正能量的人交朋友。
以前，我也是一个很情绪化的人，但现在，我开始有意识地去驯服隐藏在身体里的负能量，让心态趋于平和。
比如，今天凌晨，我被噩梦惊醒，醒来很难过，难过到哭。如果换作是以前的我，会陷在这种情绪里难以自拔，并胡思乱想很多事情，让自己变得很悲情。但现在，我的思维开始转向，我会用理性思维严格约束自己，不能走回头路！所以我会拿起枕边的书，关注当下，集中注意力阅读与思考。
再比如，前几日，和朋友去办事。在路上与一辆摩托车刮擦，也不知是怎么撞上的，开摩托车的小伙子被带倒在地，但好在并无大碍。朋友担心对方讹诈，语气不是很好，对方也是盛气凌人，烈日当头，晃得人心烦意乱。
如果换作以前的我，下车后定不会有好脸色，但情绪化根本解决不了问题，而且也只会让小事变得复杂化。
所以下车，不论哪方的责任，我先向他道歉，认真听他数落完我们的不是，等到他情绪慢慢平和，我问他，有没有伤到哪里？车子有没有受损？需不需要我们叫救护车？他挽起裤腿，表皮有些擦伤，嘴里还在数落我朋友的不是，听得出他的梗在于，我朋友不该把他当做碰瓷的人对待，我继续向他道歉，并问他需不需要调监控？你觉得如何解决好？要不要买消炎药先涂上？他开始觉得有些不好意思，我说，我这个妹妹不懂事，你大人不计小人过，别和她计较，并让我朋友过来给他道歉，承认我们不对。
人都是有感情的动物，即使是再十恶不赦的人，内心深处也有柔软的一方。我们用柔软唤醒了他的柔软，不论是谁的责任，最后事情和平解决，握手言欢。
而我，又给了自己一次积极的心理暗示。
她问我，驯服自己？你是怎么做到的？
我说，很简单，首先，我们要认识到负能量和正能量都是我们与生俱来的基因，我们摆脱不了，也挣扎不掉。
但对于负能量，我们可以驯服它，把它关起来，并通过不断的学习，将负能量转化成正能量，最后形成禅定人格，宠辱不惊，欢喜自在。
我是怎么做的？
现在，我坚持每天晨跑一小时，阅读三小时，写作三小时，严格执行。
坚持跑步，是为了让自己有一个健康的体魄，可以保持清醒的头脑。
坚持阅读，是可以吸收前人思想的精华，站在巨人的肩膀上看世界，观人生。
坚持写作，是为了把自己每天学到的东西加以巩固，沉淀吸收之后，学以致用。
坚持很难，蜕变很痛苦，但破茧成蝶很美丽。人生处处是挑战，战胜了自己，驯服了自我，我们也就找到了生命的正向时刻。
