2019-05-20

今天早上准备跑步的时候，在下雨，就起来煮了个意大利面，放了很多牛肉。然后就睡了个"回笼觉"。

十一半左右开始训练，热身后练了几组炮筒，累并爽。然后腿+背+腹循环练了几组。

下午整理了下谈单思路，在纸上练习了几遍，必须铭记于心才好！

今天下午化妆时，对着镜子里的自己微笑了一下并默默的在心理说"加油"。这感觉挺好的，要养成习惯保持了。

工作状态还不错，服务了两个会员。一个明天准备拍婚纱照的小美女，和我同龄同姓，在附近写字楼上班，老公是程序猿，经常加班。特别希望老公也能来健身，和我一样的心态。

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2019-05-20

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