* 作者介绍
* 序
* 第一章
作者简介
作者申先军先生英国诺顿商学院组织行为学博士，曾任职飞利浦、百事、亨氏人力资源高管，以及智睿企业质询的中国区资深顾问和首席讲师。在人力资源与咨询培训行业里深耕20年+
先后为华为、腾讯、平安、万科…..等几十家大型企业提供咨询与培训服务。
在图书馆看见这本书的时候，我只是简单的想加强自己对于脑科学的认知并可以科学的提高自己的自控力，我并不知道作者是谁也没在意作者是谁。
今天翻开书的第一页，看见作者介绍和申先生的照片，就顺眼扫了一遍。商学院博士的头衔吸引了我，毕竟我是个学者迷。羡慕那些常年高效用脑爱学习爱科研的人，尤其是上了年纪还在攻读学位的，暗暗给了我一股“我也可以”的动力。
序
以往看书的我从来不爱看序，追逐于浮华的快，总想着一年300本书，一天一本的牛B任务。偷工减料地跳过很多自以为可以不读的章节，以求以最快速度打卡“读完一本书”
随着年龄，阅历混合交织得越紧，我越加明白，学习是求内闭外的自我成长。没有人在意你读了多少本书，更没有人围观你读得有多快。别人偶尔会关注你，也只不过是顺手的一个️赞，再无更深的交流。
看序，可以了解到别人眼中的作者，或许还可以扒到一些别人的观点和领悟，可以作为自己阅读这本书的催化剂和参考资料。更重要的是，还可以了解到一些其他领域的大咖，因为只有一定程度的牛人才会被邀请写序。不然，怎么没人找我写序勒🥱。
所以，一定要看序。
第一章，焦虑根本
看到第一页，我就有了个好主意，把它录成音视频当成今天自媒体的发布任务。
本来想马上就开始录的，理性的我告诉冲动的我：这一录，估计今天又看不了几页书了，还是先完成今天的阅读任务，再回来录吧。
第一章读完，我清晰的认识到大脑在自己生活中起着觉对主导地位。它才是我的大王，主宰着我的每一天每一年。
所以，珍爱自己等于珍爱自己的大脑，顺应大脑的工作模式，基于“跳一跳，够得着”的原则，慢慢引导自己变得强大变得优秀，让好习惯侵住在我们的大脑里，掌控自己的人生。
