文/布布

写九月计划的时候，走马观花地回顾自己的九月，毫不犹豫地写下了“野蛮成长”四个字。

学习渐渐成为生活的一部分：每天吃早饭的时候听网上十几分钟的课程，一三五就听改变自己的课程和B站vlog，二四六听简七理财，周末的时候睡个懒觉。坚持运动的日子也总是过得很快，坚持每天都要运动一点，要不有特定健身，要不跑步，实在不行晚上出去走够10000步也是可以的。工作上的事情似乎也稳扎稳打地前进，开始带新进公司的职员，手中的几个项目也都完成地还不错。

在九月的结尾进入了人生无限公司，我想，这是野蛮成长的开始。

野蛮成长

【企划书目标】

通过全面客观的自我现状分析，针对100天后自己想要达到的巅峰状态，制定以下计划书。对于可以预见的部分障碍或实现难点，设立“打怪模式”，旨在更有的放矢地将计划书予以执行。

计划书主要包括：

一、现在的我 & 100天后的我

二、我的实现计划 & 打怪模式预判

三、可视化图表分析

【执行期间】

2018.9.24-2019.1.1

现在的我

-国企一年菜鸟一枚；

-手帐一年生的小白；

-身高163cm，体重52kg；

-对生活缺乏热爱和兴趣；

-年轻与社会的焦虑，日常丧。

-不上班的时候经常躺尸一整天；

-喜欢写作，但是由于惰性经常半途而废；

-有阅读习惯，但经常只有睡前才有时间阅读；

-其实兴趣很多，但是惰性很强，因此总是不了了之；

100天后的我

必须要做到：

-会做好吃的饭；

-拥有自律有趣而不固执的生活；

-在微博开启#我的高光时刻#话题，分享收集生活中的闪光时刻；

-更新和朋友的公众号，100天至少更新五篇；

-体重降至46kg，腰围减少5cm。

会出现的小惊喜：

-实现关于写作的第一笔斜杠收入；

-微博被认证为人文艺术/教育博主；

-自创公众号，订阅者超过100；

-会玩滑板也会玩尤克里里，录制自己的视频；

-学习录制vlog视频，观看者过66；

-和小雨小七有更紧密的联系，精彩人生。

故事版企划书

“喂，昨晚玩得很开心，有空再一起约啊！”

伴着耳边的鸟叫声和小区里簌簌的扫雪声，整个人慢慢转醒。一看表，才六点半啊，戴上耳机出去走走，下雪的清晨没办法跑步，但也已经习惯习惯了早起出来走走呼吸新鲜空气。

做好早饭后一边磨咖啡一边回复昨晚的微信，听着朋友说“昨天玩得超开心，回头一起再约呀！”整个人好像从心底在冒出开心的泡泡，前两天和男朋友一起定了民宿，趁着跨年把朋友们聚在一起玩，一群人用自己的方式迎接着2019的到来。一边吃早饭一边听自己的付费课程。

收拾好早饭出门上班，最近手头项目完成地都还不错，这半年每天的工作笔记和下班后的每日复盘也真的看到了效果，虽然两个月前才刚刚升职调到这个岗位，但磨合地还不错，现在的工作也渐渐得心应手起来。

下班后回到家里，一边打开冰箱看看今晚做点什么好吃的一边跟男朋友打电话“我今晚有个课程要结束，估计九点多才有时间吼。”和小伙伴一起做好晚饭，吃完之后开始了雷打不动的阅读时间，健身，听课，等到收拾好已经快九点了。不健身的时候就和家人朋友联络感情。

有事业有爱好，有爱人有朋友，有当下有未来，我想，这就是我想象中最好的样子。

想象中的样子，不一定是最好的样子，希望100天后的自己，从心底觉得：生活和成长，真的充满惊喜！

打怪升级

【1.运动板块】

休息的上午十点半和工作日的晚上七点是肉体时间，开始健身运动。每周坚持四次有氧运动。

怪兽1: 下班迟了，或有其他饭局，晚上时间被大面积占用。

打怪模式1:回家之后跳绳300个。

怪兽2: 姨妈期。

打怪模式2: 进行上肢力量训练和姨妈期瑜伽练习。

怪兽3: 由于身体过于劳累无法运动。

打怪模式3:

step1：询问自己的身体，你是真的累了还是懒了？

step2：练习两组碎片减脂练习

step3：瑜伽睡觉

【2.阅读板块 】

饭后半小时的专注阅读时间和睡前半小时的休闲阅读。

怪兽4: 聚餐导致
饭后无法专注阅读

打怪模式4: 在当天的其他时间寻找碎片间隙改为每日听书。

怪兽5:读了一半的书发现无趣，无法吸引自己

打怪模式5: 再次阅读目录，挑出有用章节进行阅读。

【3. 生活板块】

每天都做简单好吃的饭，利用周末时间发掘新的食谱和下周备餐。

怪兽6: 周末出去玩没有时间备餐

打怪模式6: 周一外食，利用周一下班后的时间备餐

怪兽7: 懒得发掘新的食谱

打怪模式7: 提前一天约好和朋友一起到家中用餐，倒逼自己发掘新的食谱。或者约朋友去尝试新的菜式和饭店（每月限一次）。

可视化图表

体重变化

你必须改变你的饮食，改变你的习惯，改变你的思维，才能改变你自己。