最近开始跟着潇洒姐健身100天，第三天，每天晚上十点开练十二点准时睡觉。腰酸背痛，加油！好身材在召唤我。
周末读了李笑来的《把时间当做朋友》，目前还有一部分没有读完，写介绍一下读完的部分。
首先 从根源上，需要接受“”我们可用自己的大脑，控制自己的大脑”。每一个行为都是我们大脑的选择，是大脑主宰我们的命运吗？那么谁来影响和控制大脑呢。当然是我们自己的大脑。运用“心智获得解放，不再让自己跟着感觉走，成为大脑的奴隶 而是，翻身做大脑的主人”。
要成为大脑的主人，首先要开启心智。心智是一个人过往获得的一切知识和经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方法，思考模式。比如是否要学一个不知道有什么用的东东，一种选择是不管是否有用，学了再说。另一种选择是，不知道有什么用，学来干什么。其实两种心智就是自己的选择，对于我来说要更加打开自己，接受新东西。
第二，认清现实，即速成绝无可能，完美永不存在，未知永远存在，交换才是硬道理，现实无法马上摆脱。1.认清速成绝无可能核心是一方面自己的欲望无限，一方面要完成的事情太多了，一方面自我满意度不断下降，这就是人们不由自主地期望速成的根源。我们需要告诉自己，我有不足，我需要时间，我没有办法一蹴而就。
2.，认清交换才是硬道理，我要的欲望可以用我有的东西来满足。可生活本质是，你想要有什么，他偏不给你什么。对此，我们需要列表明确，“我有” 我要的，尽量判断我要当中的那些无法用我有换取的；再仔细判断剩下我有的，换取我要的之中，那些是必须的，重要的，不可或缺的 那些是必须努力积累的。对于我来说，核心是记录我想要什么的每一个灵感。
3.完美永不存在，即别以完美主义为借口一动不动，无论我们做什么都只能追求完美的同时，接受不完美。行动即是完美的。
4.接受未知永远存在，我们尝试适应在未知中不断的前行。如纠结于未知，只能焦虑，焦虑最浪费时间了。对于部分问题在实践中，会逐步明白的，停留在哪里转牛角尖无意义，我们需要做的是记录问题，发现答案时，解答问题。
5.现状无法马上摆脱。对于现状不满，急于摆脱现状是人们常常不知不觉落入的陷阱。接受现状才是最优策略。有什么做什么，有什么用什么，做什么都做好。想办法在任何情况下找打情趣。快乐是一种本事
