第四章数位“晨间日记”
本章作者推荐大家使用电脑写晨间日记，尤其推荐使用EXCEL，教会我们如何去一次性制作一辈子份量的晨间日记，同时告知我们一定要勤备份，最好备份到独立的U盘，充分利用查找功能快速找到相应记录，最后作者和大家分享了数位晨间日记的十个优点如下：
1.可以设密码保护，隐密性极高
2.一天的日记书写栏位几乎是无限大
3.可以永久地持续书写下去
4.容易备份
5.数据可表格化
6.可利用“寻找”功能找出遗忘的那一天
7.不只能用文字表达，还可以使用图片，甚至动画
8.电脑可以念日记给自己听
9.也可以通过声音输入来做记录
10.管理容易
