文|云轻逸竹
对于时间被碎片化的当代人来说，利用碎片时间学习，甚至是高效学习尤为重要。请注意，我这里强调的是高效——高效率和有效。我把这个课题放在第一个分享，是因为我的每篇笔记都是学习内容，这样不仅仅是帮我自己再回温这些工具，也是帮助比较久没有学习或学习频率比较少的人可以快速地上手接下来的课程内容。
这次课程内容，是前段时间我在得到APP上了的许岑的《如何成为有效的学习高手》，我将以笔记的形式呈现给你。
01 学习的第一步，是要找到适合自己的学习方法：
-从自然主义看，其核心是模仿，注重文本（一门知识或技能它表明看起来的样子），适用于语言、乐器和书法等）本身。
-从结构主义看，要有结构、有体系地去学，要学习的是一套举一反三的系统，为的是创造，适用于医学、医术和经济学等。
所以，先对照下看看你要学的是什么内容，是适用于自然主义还是结构主义，请对号入座。
02 其次，学习要高效。
避免无效学习，需要掌握更好的方法：拆碎目标，反复练习细节。把时间碎片利用起来，进行碎片化学习就显得尤为重要。
目标一拆碎，就可以分散到不同的碎片时间去反复练习。这样，即使你没有完整的一两个小时甚至更多的时间，你也是能学习的。
王健林也说了，先完成一个小目标。
这样看来，完成的是很多个小目标，成就感是不是也“蹭蹭蹭”地往上涨？
那么很多人会说：我也有在做碎片化学习，在公众号、简书、知乎等各大平台收藏了不少的干货文章。那请问你收藏了之后你有看过吗？如果看过，看了多少次？看过之后记得吗？有用起来吗？
因此许岑就说：收藏是假的碎片化学习。
那真正的碎片化学习应该是什么样的？他告诉你：是基于搜索。
学习的目的是为了解决问题。所以应该带着困惑和问题（也就是有目的地）去搜索资料并执行。
相信不少人也跟我有同样的困扰，那就是知道问题，但是这个搜索和执行并不高效率，一直拖着，也就是我们常说的自己有拖延症。这应该怎么办呢？
03 拖延症的确诊及治疗
在解决拖延症之前，要先了解一下什么是拖延症？
其实从心理学上看，拖延症有个专业术语，叫注意力缺陷多动障碍。我们通常的表现是拖延，拖延只是一个行为，而且任何人都有这种行为，只是程度不一。我们无论怎么拖延，在规定的最后时刻之前一定会去完成的，所以这种行为的本质是我们犯懒而已，不是自以为的有拖延症。因为拖延症的本质是注意力无法集中，这是真正的病。
既然知道了什么是拖延症，也庆幸自己没有真的得这个病，只是犯懒，有拖延的行为而已，那关键就在于 怎么克服 这种行为。
首先，你敢拖延是因为你觉得这件事没什么大不了的，怎么拖也可以在最后时刻做好，对吧？那就说明你觉得这件事不重要，或者说情况没那么紧急。因此，第一个工具就是：将任务“严峻化”。如果这个任务会影响到你的升职、加薪和生命安全等，怎么还敢拖，恨不得赶紧着手仔细准备了！
其次，如何准备也是关键。目标太大，会有觉得难以下手甚至自顾不暇的时候，也会有觉得事多麻烦不想动的时候，是因为没有把目标碎片化。第二个工具就是：设定小目标，形成习惯。
我觉得，好比说像学英语，每天捧着本书从头看到尾，看完了也就忘了。这时就可以设定小目标：每天什么时候背5个单词；什么时候把这5个单词来造句练习；什么时候用这5个单词做个情景对话或写篇文章，设定到情景的运用。而且你坚持一段时间后，会形成生物钟，再也不会觉得亚历山大，就像不会觉得上厕所、睡觉是多困难的事，到时候了就去做。而且完成了之后，你会有成就感，接下来做这些事，也不怎么拖延了。
是的，成就感很重要！不是每个人都是爱迪生，在99次失败后会坚持到第100次。说不定在第19次就已经开始有人放弃了，因为心灰意冷，看不到成功，看不到希望，对吧？要建立成就感，就不得不提第三个工具：去学一些找到感觉就能掌握的一些技能。再说了，这样不仅有成就感，还掌握了技能，说不定还发现了其它的兴趣爱好，生活更丰富多彩呢！
不过，无论学习什么技能，都离不开查阅资料。
但是，我们不能拖延啊，要高效率，所以要快速准确阅读，总结起来就是第四个工具：精准定位速读，这样才是真正的高效+有效。带着目的去阅读。
这次阅读，不是去欣赏作者的语言，也不是去学习文章架构，更不是去学习其它知识。要时刻提醒自己的目的，不然就会被带偏，本来可以10分钟就找到的信息，你非花60分钟去看完这本书，说不定，等你全部看完了，你都忘了你为什么要看这本书了。如果你因为书里的某个信息引起你的兴趣，再去阅读其它资料学习，你是学到了知识，但是你的轨道也偏离得越来越远了，请问什么时候才能回到起点？还记得找回来时的路吗？我真想对你说：别忘了任务啊亲。
真忘记了吗？不怕，我再最后给你总结一下：
要成为有效的学习高手，首先找到适合自己的方法，看下你要学习的内容是更注重模仿的自然主义，还是适用于为了创造而要有架构和体系去学的结构主义。接着要高效学习：拆碎目标，反复练习细节。然后要明白你不是真的患了拖延症，只是犯懒有拖延行为而已。克服拖延，可以运用以下4个工具：将任务“严峻化”；设定小目标，形成习惯；建议去学一些找到感觉就能掌握的一些技能；精准定位速读。
以上，就是我这次要和你分享的内容，可以一起讨论哦~如果你觉得这篇分享有用，欢迎你分享给其他小伙伴，与我一起做快乐分享家 ^_^
