刚刚，和我老公在坐在那边。他问怎么不去水上乐园。我也是开玩笑的问他，我怎么去。然后他就说，真是扫兴。生气的做到后面。
然后，我被他这样一搞也很扫兴。我脑海中的念头是，他甩脸色，我脑子里的声音是，他算是个什么东西，竟敢给我甩脸色，呸，狗东西。这个声音听起来很嫌弃他。是的，我对自己有着傲慢。我怎么打成对自己有些傲慢。是我对自己的。
今天真的又被搞生气了。
我刚刚感到生气的时候，身体颤抖，心跳变快。
现在呢？现在安静了下来，心跳也没有那么快了。
那现在你可以看看这件事了吗？
可以的。
外面发生了什么事！
工作上，经常无法把一个指令清晰明确的传达下去。有时候根本想不到，谁会在哪里给我挖坑。然后掉下去的时候，就十分气愤。我已经说的很清楚了，为什么不做。
你对自己的生气有什么感觉？
我觉得生气是合理的，谁遇到这个事情不生气啊。
是的，我也觉得这个是非常合理的，他们这样子，不负责任，就是不对的。
那么我呢，生气的背后是什么呢？我没法跟客人交代。
所以你觉得自己没法和客人交代。
因为客人交代过我了。
到这里的时候，你停了下来喝了口水？
是的，我有点紧张。因为我也没有在订单里面写清楚。
所以你觉得自己有错，但是你交代他了啊。
是啊。
你又停下来了，陷入了沉思。
对啊，我在想，我是不是有点遇到事情过于承担。容易自责。
就想起我心里的那个小小孩，经常被指责的小小孩。容易觉得自己是不是真的有错的小小孩。
我爸妈经常对我有很高的要求，是因为他们无能要求别人，而我在他们身边，比较好控制，比较好成全他们。满足他们的自恋。他经常对自己身边的人不满，其实也是对自己的不满。
我一直对一件事耿耿于怀，就是我妈妈在我婆家要我去洗碗。然后他们就夸，我妈妈真是明事理，是的。
是的，如你说的，你妈妈很少站在你这边。那么现在的志英呢，现在的志英长大了，长大后的大大志，有没有站在自己这边？还是，也会自己指责自己。
是的，我内化了那个指责自己的声音。
你看着小小志，和人起冲突，然后回家还要被自己家人指责，本来是要寻求保护的。你有什么感觉？
我心疼这个小小志。
那你会怎么做？
小小志，来我这里，我会保护你，我会一直站在你这边。我理解你的感受，理解你的痛苦。
我不但是小小志，我也是大大志。
我既是小小志，也是大大志。
我既不是小小志，也不是大大志。
我在工作中也是这样，会去求他的保护和公正。
