精神内耗，情绪不稳定，
这些都是困扰很多人生活的东西，
与其听别人在那里教自己，怎么解决类似的情绪与心理问题，不如反求诸己，专业系统的看一些有用实在的书籍，
当然，毕竟大多数人都不是心理学专业，也无需心理学专业，照样可以治愈自己，让自己有一个好的情绪与心态，
今天先重点给大家推荐两本书，
一本是《亲密关系》，讲的是包括恋爱与家庭等亲密关系，相信看完以后，绝对会对亲密关系有更深刻的了解；一本是《了不起的我》，一本真正能让人内心与行为发生改变的书籍。
文章的最后会总结各类心理学与自我治愈书籍，方便小伙伴们更针对性的阅读。
1.《亲密关系》
这本书，全面系统的介绍了亲密关系，豆瓣评分也是惊人的9.3，这本书主要集中介绍了以下两个方面，
一方面是关于永恒的亲密话题，爱情与恋爱。
介绍了包括爱情三角理论，人们一见钟情的原因，第一印象的根源，男女间吸引力的来源，相似还是互补更合适，这些一直被人们争议的话题，文中都有细致深入的解释，
看完以后，最起码你对恋爱与爱情的理解，就更全面深入了，也会解决自身的很多困惑；
另一方面也介绍了不可逃避的原生家庭因素，包括原生家庭对人依恋类型的影响，对服从权威的影响，对性格的形成，看完以后，你也能更深刻的体会到自己身上的原生家庭影子。
唯一的不足在于，书可能比较厚，需要耐心阅读，不过还算有趣。
2.《了不起的我》
这本书很多小伙伴可能没听过，但确实是个人以为，真正实用并且能让自己发生巨大改变的书籍，
作者是心理学界比较著名的人物，陈海贤，主要研究发展心理学，
《了不起的我》主要讲的是人的行为改变的深层动机，以及解决方法。
作者既讲了人之所以重复习惯以及难以改变习惯的原因，也给出了类似于建立环境场，建立微习惯，小步迭代改变自我的解决方法，
最令人深刻的莫过于，所谓内向与外向性格的心理假设是不同的观点，让人豁然开朗，绝对值得一读。
以下是按照类别与专题排序，自己看完以后筛选出的优质书籍，大家可以放心阅读，
1/心理学入门书籍
《普通心理学》彭聃
《心理学与生活》菲利普·津巴多
《社会心理学》戴维·迈尔斯
《改变心理学的40项研究》罗杰.霍克
《发展心理学》罗伯特·费尔德曼
《这才是心理学》基思·斯坦诺维奇
2/情绪治愈类书籍
《高敏感是种天赋》伊尔斯·桑德
《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布
《原生家庭》苏珊·福沃德
《亲密关系》罗兰·米勒
《被讨厌的勇气》岸见一郎
《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德
《拥抱你的内在小孩:以爱疗愈内在的恐惧》克里希那南达
3/认知成长类
《少有人走的路》斯科特·派克 《了不起的我》陈海贤
《思考，快与慢》丹尼尔·卡尼曼 《学会提问》尼尔·布朗
《心流》米哈里 《打开心智》李睿秋《 认知觉醒》周岭
4/行为习惯类
《习惯的力量》查尔斯·杜希格
《自控力》凯利·麦格尼格尔
《象与骑象人》乔纳森·海特
《为什么我们总在逃避》约瑟夫·布尔戈
当然，类似的书籍很多，自己只是总结出，自己读过且有用的书籍，蓝色标的书籍，绝对值得一读，
另一方，很多心理学书籍其实争议也比较大，
比如《乌合之众》《当下的力量》，虽然说的也很有道理，但观点可能都过于偏激，也有很多人不太理解，希望大家尽量看一些争议小的，以免被带偏。
以上这些书籍，大家可以自己有空多看看，心理类的书籍，很多都是看了就立竿见影的，但是更需要长期慢慢的积累，不过上面的书看完，自我治愈应该没问题，只有你自己才能治愈你自己。
这里是常青的成长之路，总结不易，觉得不错的小伙伴，记得点赞关注转发呦/
