昨天看到安妮老师朋友圈发的：从生活中简单小事也可以看出来自己思维模式的深度，然后我从船长的人际关系训练营也可以看出来，关键还是要多和自己链接，找自己对自己的好感觉，这样才不容易怀疑别人，信念才容易变成积极正向的！
今天中午，我和疗愈群同学香奈儿第一次在太原相遇了，我们把地点选在了107素食茶堂，多么难得的机会，但是我发现我的内心是见面前渴望，见面后就开始挑剔她各种不好的地方呢？我突然发现我和徐莹玮也有，就是见的时间长了我会感觉到不舒服，觉得还是一个人待的好！我今天和她吃饭的时候，发现我有恐惧不安的内在小孩跑出来，因为我不是带灰灰了么！我可以体会到灰灰的不安全感，上厕所的时候，怕她被刚认识的香奈儿给拳打脚踢，那可怎么办？可是我回去的时候，香奈儿一切都没有动她，还不错，她比较乖！可是我为什么要这么去想？这种感觉在我到素食茶堂前，我陪灰灰在路上走的时候也有，我觉得我自己有种愤怒出来，灰灰怎么我了？还有一个需要觉察的就是，当我吃饭时看到招牌豆腐有个头发出来，我会有个愤怒的情绪出来，第一直觉反应是给我退钱，我不想吃了，可是我又一想，和香奈儿吃饭，这样做会不会很煞风景？比较扫兴？在这种情况下，我让107的阿姨给我重新换了一份豆腐，因为第一，今天的饭菜口味是真好！第二，他们做饭一看就是很精细的，吃了那么多次了，不舒服咋呀？
所以今天我的觉察是第一还是要多找自己对自己的好感觉，不停的和自己内在小孩链接，不安全感就是怕别人欺负她，为什么会有这样的感受？我能感觉我一开始接触别人的状态是戒备的，不想接近的，特别是别人没有按照我的需求来的时候，我其实是处于内心受伤的状态，这样次数多了后，那就出现对关系根本不渴望，没有欲望的感觉了！可是我内心还是有所求的！为什么会担心灰灰的安全？我也在思索中，而且是安全的环境中，我捕捉到了自己有种不够好，而且我的东西别人可以随意去欺负的感觉，而不是去珍惜的感觉！所以潜意识怎么才能感觉到自己是足够好的呢？这个我需要多做工作！包括我对我自己也是，特别的不爱惜自己的身体，随便到外面吃饭，不知道身体和潜意识怎么能够链接上，目前知道的就是释放情绪，让心的感觉复苏起来才好！我知道我对自己外表其实是最不重视的，多陪内在小孩吧！还有一个，豆腐事件，我对自己感觉不好，所以容易关注到事情的负面，负面情绪出来后，我忽略的是食物的美味和107他们做饭的精细！所以核心还是自己找自己的好感觉，还有多和内在小孩链接就好了
